讓你出乎意料的蘋(píng)果4大食療功效

湖南衛(wèi)視大型養(yǎng)生節(jié)目百科全說(shuō)在2011年11月請(qǐng)到了中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家羅大倫老師為我們分享中醫(yī)養(yǎng)生之道，讓長(zhǎng)生樹(shù)養(yǎng)生網(wǎng)帶你了解一下羅大倫的養(yǎng)生之道吧！

你也許深知吃水果有益健康，但對(duì)于蘋(píng)果這些出乎意料的功效，你一定想不到！調(diào)節(jié)輻射，幫助呼吸，讓頭皮恢復(fù)活力，甚至還能瘦身……從今天就開(kāi)始，一天一蘋(píng)果吧！

1.調(diào)節(jié)輻射在家里自己做一次青蘋(píng)果面膜吧。蘋(píng)果有補(bǔ)水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學(xué)習(xí)一下吧！具體方法：把一個(gè)青蘋(píng)果連皮放入一個(gè)攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續(xù)攪拌，直到形成稠膏。將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。涂抹前先取少量涂在臉部或頸部，確保肌膚不會(huì)對(duì)其中某種材料有不良反應(yīng)。2.幫助呼吸下次削蘋(píng)果前好好想想吧——蘋(píng)果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護(hù)你的肺不受污染物侵害。倫敦圣喬治醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究表明，每周至少吃5個(gè)蘋(píng)果的人的肺功能比不吃的人好。所以，從今天開(kāi)始，在午餐計(jì)劃里加一個(gè)蘋(píng)果吧。3.使頭皮恢復(fù)活力使用蘋(píng)果醋，對(duì)頭屑說(shuō)再見(jiàn)?！洞椎闹委煿τ谩返淖髡逤alorey告訴我們，蘋(píng)果醋可以去除一種導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生的細(xì)菌。試試這樣作：洗凈頭皮后，直接倒幾匙蘋(píng)果醋，然后按摩至吸收，保持一分鐘，最后清洗干凈。4.瘦身做蛋糕時(shí)用蘋(píng)果醬代替一半黃油或油，那么這種甜點(diǎn)就自然會(huì)更甜、更濕滑、更少脂肪。果醬不含脂肪、無(wú)膽固醇，而且一杯果醬含有的纖維含量相當(dāng)于一杯糙米。

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