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一個(gè)人的網(wǎng)球(我的健身體驗(yàn))

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-13 16:48:08 來源：健康族

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安徽蕪湖市有線電視臺(tái)王立榮記得上大學(xué)時(shí)，我經(jīng)常和班上的同學(xué)參加體育鍛煉，不是打籃球、打網(wǎng)球，就是踢足球，幾乎一周要有兩三場。當(dāng)時(shí)并...

安徽蕪湖市有線電視臺(tái)王立榮記得上大學(xué)時(shí)，我經(jīng)常和班上的同學(xué)參加體育鍛煉，不是打籃球、打網(wǎng)球，就是踢足球，幾乎一周要有兩三場。當(dāng)時(shí)并沒有考慮到什么鍛煉身體，滿腦子是和同學(xué)們?cè)谝黄鹜妫瑑赡晗聛?，肌肉明顯感到有彈性，并且渾身有力氣，那時(shí)候正是在貪玩中不知不覺把身體練得壯壯的。如今我已經(jīng)跨進(jìn)了中年的門檻，和許多中年人一樣，參加工作坐機(jī)關(guān)，談戀愛生小孩，忙房子忙家務(wù)，頭發(fā)稀薄，啤酒肚凸起，原本年輕時(shí)身體健康的儲(chǔ)蓄已被揮霍得所剩無幾。一天我早晨起床對(duì)妻子說：我要鍛煉!妻子說：那你就起早跑步。于是我就在冬天里咬牙起床跑步，兩個(gè)星期下來，我終于以失敗告終，原因很簡單，跑步實(shí)在太單調(diào)，一個(gè)人機(jī)械性地跑幾圈，乏味極了。后來我花了900多塊錢買回了一個(gè)健身器，可半年不到，健身器開始落灰了，我又一次失敗了，還是那個(gè)原因，這種鍛煉方式太枯燥了。有一次，我在大學(xué)校園里散步，發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)處有一個(gè)青年人在操場上獨(dú)自一個(gè)人在打網(wǎng)球，他將網(wǎng)球系上一根很長的橡皮筋，另一頭在地上綁著一塊鐵塊，每當(dāng)他把網(wǎng)球用力打出去時(shí)，網(wǎng)球總會(huì)被橡皮筋彈回來，那效果就像對(duì)手打過來一樣，線路多變而復(fù)雜。后來我在一家超市發(fā)現(xiàn)有這種網(wǎng)球賣，幾十塊錢并不貴，就買了下來，售貨員還幫我選了一種質(zhì)量好的網(wǎng)球拍。此后每逢黃昏，我一個(gè)人在操場上盡情揮拍，每天1小時(shí)，玩得非常愜意，完全不像一個(gè)人跑步那樣枯燥、單調(diào)，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉，我身體有了力氣，球技也提高了許多。有時(shí)我找打網(wǎng)球打得不錯(cuò)的朋友切磋一下，最初我總是輸局，半年后，我開始到處尋找球技更高的人比賽。經(jīng)過一個(gè)人打網(wǎng)球鍛煉身體，不僅身體好了，思維也變得敏捷了，更重要的是，我感受到在玩中鍛煉的樂趣。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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