睡硬板床并不是說一定要睡硬木板床,當(dāng)然。有些老人由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致脊柱變形,這種情況就不能睡硬板床了保健專家建議,適合老年人的床具應(yīng)該是使人體在仰臥位時保持腰椎正常的生理前凸,側(cè)臥時保持腰椎不側(cè)彎,所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。
.hzh{display:none;}許多人習(xí)慣性地認(rèn)為睡床還是席夢思好,柔軟,所以“它舒適”。一些年輕人為了讓老人睡得更好,都會買來厚而軟的床墊,覺得這樣才干又舒適又保暖,也盡了兒女的一番孝心。可是許多老人睡在這樣的床上,卻常常感到很累,甚至腰酸背痛。其實,老年人的睡床,還是“硬”些更好。
出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。這是因為老年人的腰椎功能會隨著年齡的增長而退化。如果在夜間睡覺時仍然不能讓腰部得到休息,那么,腰部病情會更加嚴(yán)重。
如何能讓老年人的腰部得到有效休息呢?最簡便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。
通過臥床休息尤其是臥硬板床休息,當(dāng)患上腰部疾病時。可消除負(fù)重和體重對椎間盤的壓力,使癥狀緩解。
睡硬板床更有意義:80%患者經(jīng)非手術(shù)治療能明顯緩解癥狀;如果睡在過于柔軟的床上,對于腰椎間盤老化的患者來說。人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況,進(jìn)而影響腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣,加重癥狀。
除了維護(hù)腰部,此外。睡硬板床對于患有心臟病的老人來說也很重要。一般,心臟病猝死的搶救主要在現(xiàn)場,如果能及時搶救??赊D(zhuǎn)危為安,而心臟按壓的搶救手法必需在硬板上進(jìn)行,所以心臟病老人最好睡硬板床。
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