睡硬板床并不是說一定要睡硬木板床，當(dāng)然。有些老人由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致脊柱變形，這種情況就不能睡硬板床了保健專家建議，適合老年人的床具應(yīng)該是使人體在仰臥位時保持腰椎正常的生理前凸，側(cè)臥時保持腰椎不側(cè)彎，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。
.hzh{display:none;}許多人習(xí)慣性地認(rèn)為睡床還是席夢思好，柔軟，所以“它舒適”。一些年輕人為了讓老人睡得更好，都會買來厚而軟的床墊，覺得這樣才干又舒適又保暖，也盡了兒女的一番孝心。可是許多老人睡在這樣的床上，卻常常感到很累，甚至腰酸背痛。其實，老年人的睡床，還是“硬”些更好。
出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。這是因為老年人的腰椎功能會隨著年齡的增長而退化。如果在夜間睡覺時仍然不能讓腰部得到休息，那么，腰部病情會更加嚴(yán)重。
如何能讓老年人的腰部得到有效休息呢?最簡便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。
通過臥床休息尤其是臥硬板床休息，當(dāng)患上腰部疾病時。可消除負(fù)重和體重對椎間盤的壓力，使癥狀緩解。
睡硬板床更有意義：80%患者經(jīng)非手術(shù)治療能明顯緩解癥狀;如果睡在過于柔軟的床上，對于腰椎間盤老化的患者來說。人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況，進(jìn)而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重癥狀。
除了維護(hù)腰部，此外。睡硬板床對于患有心臟病的老人來說也很重要。一般，心臟病猝死的搶救主要在現(xiàn)場，如果能及時搶救?？赊D(zhuǎn)危為安，而心臟按壓的搶救手法必需在硬板上進(jìn)行，所以心臟病老人最好睡硬板床。
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