假期潤(rùn)amp;ldquo;燥amp;rdquo;涼茶降火

“秋老虎”來(lái)襲。最近幾天，廣州氣溫高天氣燥，市民明顯感覺(jué)口干舌燥，皮膚緊繃。專家提醒，其實(shí)這就是秋燥的表現(xiàn)，此時(shí)要注意清熱潤(rùn)肺。特別是國(guó)慶節(jié)來(lái)臨，市民會(huì)外出旅游，旅途疲勞，休息不夠更容易“上火”。

中醫(yī)認(rèn)為，肺失和與“燥”有很大的關(guān)聯(lián)。中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典著作《內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“燥勝則干?！边@就是說(shuō)燥邪侵入人體多損傷津液，使人體出現(xiàn)一系列陰津不足、干燥失榮的表現(xiàn)。因此，防治秋冬肺燥，清熱潤(rùn)肺養(yǎng)陰才是最關(guān)鍵的。

廣東省第二中醫(yī)院呼吸內(nèi)科的專家指出，肺燥是秋季多發(fā)病，此時(shí)人們往往會(huì)在不同程度上感到口、鼻、皮膚等部位有干燥感。很多人還出現(xiàn)了口渴咽干、聲啞干咳、嘴唇開(kāi)裂、小便短少、大便燥結(jié)、皮膚干燥――這些都是“肺燥”的典型癥狀。

其中，中老年人、肺病患者比較容易出現(xiàn)肺燥癥狀。另外，俗語(yǔ)說(shuō)“瘦人多火”，偏瘦的人也容易肺燥。

涼茶可潤(rùn)燥

專家建議，可以選擇一些清潤(rùn)涼茶喝，現(xiàn)在市面上的涼茶有很多中藥成分都有清熱養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效，如崗梅可清熱、生津止渴利咽喉，為防治咽喉干痛的常用藥;淡竹葉、五指柑養(yǎng)陰清心火;木蝴蝶生津利咽，布渣葉清熱消滯等。如老字號(hào)王老吉、夏桑菊、鄧?yán)蠜霾璧犬a(chǎn)品系列中都含清潤(rùn)的配方，在秋季沖飲可以有效緩解口干、咽干、鼻燥、干咳、便秘等癥狀。

不過(guò)，專家也同時(shí)提醒，脾胃虛寒的人，以及老人小孩不宜喝涼茶。

秋燥秋咳慎用抗生素

在防治方面，陳醫(yī)生提醒：保持環(huán)境濕潤(rùn)，相對(duì)濕度在45%-65%之間為佳，可以放一盆水或直接往地上灑水，有條件的也可以用霧發(fā)器來(lái)改善濕度。為防肺燥傷人致病，市民應(yīng)多注意自己的健康，多吃養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物，如梨、獼猴桃、蓮子雪耳糖水等。

若出現(xiàn)秋燥引起的咽痛、干咳等癥狀時(shí)，一般不主張用抗生素治療，抗生素的濫用往往會(huì)帶來(lái)菌群失調(diào)、二重感染、耐藥性等問(wèn)題，嚴(yán)重影響人們的健康。

（責(zé)任編輯：zxwq）