孔令謙女性養(yǎng)生【中醫(yī)健康養(yǎng)生講座系列01】

孔令謙女性養(yǎng)生說(shuō)到女性養(yǎng)生要杜絕八字：憂思忿怒，形寒飲冷。這篇孔令謙女性養(yǎng)生是整理版，久久健康網(wǎng)網(wǎng)中醫(yī)頻道對(duì)于孔令謙說(shuō)到女性養(yǎng)生的一些問(wèn)題做了更深入的解讀。在孔令謙《會(huì)吃才健康》中說(shuō)：“女性養(yǎng)生與男性的區(qū)別主要表現(xiàn)為四個(gè)字：經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)。經(jīng)，主要指的是月經(jīng);帶，指的是女性的帶下;胎和產(chǎn)顧名思義就是十月懷胎和生孩子。女性養(yǎng)生，只要斷絕八個(gè)字，就可以高枕無(wú)憂了，這八個(gè)字就是：憂思忿怒，形寒飲冷?！币黄饋?lái)具體看一下“憂思忿怒”這四個(gè)字。

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孔令謙女性養(yǎng)生中提到的憂思忿怒到底是指的是什么呢?女性本身就心思細(xì)膩，憂患意識(shí)強(qiáng)，這是好事，但是也不能過(guò)分。比如和老公吵了半天架，或者在外面碰到了什么事情，很生氣，憋在心里，或者發(fā)之于外，就是忿怒了。一些年輕的姑娘，好像什么病都沒(méi)有，就是月經(jīng)不調(diào)，去醫(yī)院檢查，什么也查不出來(lái)。這是什么原因造成的呢?最重要的原因就是憂思忿怒，幾乎所有相關(guān)情況的女性，在月經(jīng)異常的前一段時(shí)間，情緒上都會(huì)有一些大的壓力或波動(dòng)。

中醫(yī)說(shuō)憂思傷脾。在中醫(yī)上講，脾統(tǒng)血?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“生化于脾，總統(tǒng)于心，藏受于肝，宣布于肺，施瀉于腎”，這是中醫(yī)對(duì)氣血的一個(gè)基本闡述，我們可以看出，脾是血之源頭，氣血從脾中生化出來(lái)以后，上行則化為乳汁，下行則化為經(jīng)血。

如果你憂思過(guò)度，傷了脾，相當(dāng)于把一條河的源頭給斷了，氣血生化出了問(wèn)題，那肯定就不會(huì)通暢，月經(jīng)滯后、閉經(jīng)等也就自然發(fā)生了。同理，如果哺乳期的媽媽?xiě)n思過(guò)度的話，很可能會(huì)乳汁分泌減少。所以，女子以養(yǎng)血為主，而脾是氣血生化之源，所以女子應(yīng)該特別重視調(diào)養(yǎng)脾胃。

我們都知道，坐月子的時(shí)候，如果乳汁不足，喝一些鯽魚(yú)湯，可以幫助"下奶"，這是因?yàn)轹a魚(yú)入脾經(jīng)，有補(bǔ)脾的作用，氣血生化順利，同時(shí)協(xié)調(diào)各臟腑的工作，上行化為乳汁，起到催乳的作用。同樣，月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)的女性朋友也可以吃一些補(bǔ)脾的食物，可以通過(guò)使氣血通暢，從根本上解決痛經(jīng)問(wèn)題。

孔令謙女性養(yǎng)生說(shuō)到女性養(yǎng)生要杜絕八字：憂思忿怒，形寒飲冷。這篇孔令謙女性養(yǎng)生是整理版，如果您對(duì)本文闡述的“憂思忿怒”四個(gè)字還未深入理解，我們將在這個(gè)中醫(yī)健康養(yǎng)生講座系列繼續(xù)做孔令謙女性養(yǎng)生的深入解讀。

（責(zé)任編輯：zxwq）