神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂是引發(fā)女性抑郁癥的一種主要病因,患者除了表現(xiàn)出情緒低落、失眠多夢、焦慮緊張、頭昏健忘等精神障礙性病癥以外,還會伴有惡心厭食、嘔吐腹脹等消化系統(tǒng)功能失調(diào)癥狀,或者月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)自殘自殺的想法或做法。了解以上病癥,有注意早期發(fā)現(xiàn)疾病,并結(jié)合以下“3要方法”進(jìn)行有效治療。
1、要客觀生活
建立客觀的生活態(tài)度,學(xué)會以微笑的眼光以及平靜的心態(tài)去看待周圍的一切人和事物,培養(yǎng)自己客觀、理性、健康、愉快、豐富的生活模式,可以有效調(diào)理女性患者的神經(jīng)內(nèi)分泌功能,對抑郁癥的治療有很大幫助。
2、要多元化思維
凡事不要苛求或鉆牛角尖,學(xué)會多元化的思維方式,遇到同一種境況從多方面考慮,尋求多種選擇和處理方法,不僅可以將事情分析的更清楚,還能夠化解自身的困境,找回自信心。
3、要完善自己
無論到什么時候,不斷學(xué)習(xí)、不斷完善和充實(shí)自己,將環(huán)境的變化等一切困難看作是挑戰(zhàn)和學(xué)習(xí)的機(jī)會,使自己能夠信心滿滿的面對瞬息萬變的食物,不至于出現(xiàn)驚慌失措和愁眉不展的境遇。
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