男性精子是繁衍后代不可缺少的，如果頻繁出現精子質量低下的情況，將非常容易導致男性不育。來自武漢的陳先生，就是被精子質量低下的問題困擾了整整6年。日前，在醫(yī)生的指導下，他終于解決了這個難題，并在今年和妻子擁有了愛情結晶。他究竟是怎么樣提高精子質量的呢?
陳先生，已經被男性不育整整的困擾了6年，剛大學畢業(yè)就結婚了，那時他覺得自己和妻子沒有足夠的經濟基礎，就沒有要孩子。等想要孩子的時候，卻一直未能如愿。到醫(yī)院檢查后，才知道原來是精子質量低下惹的禍。結果，花了很多時間、很多錢，也沒能改善精子質量低下的問題。之后，去了一家專業(yè)的男科醫(yī)院，醫(yī)生說，陳先生天天熬夜應酬，煙酒過度，這些不良的生活方式對精子質量的影響很大。它會使精子質量降低，從而嚴重影響男性的生育能力。要想成功受孕，除了多吃可以提高精子質量的食物之外，還需盡快改善一些影響精子質量的不良生活方式。
男科專家介紹說，長期熬夜，睡眠不足可致人體生物鐘紊亂，精子活力下降。所以，這個比較容易影響精子質量的不良生活方式一定要改善。而煙草中的尼古丁、一氧化碳等均有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。調查數據顯示，長期吸煙的男性，其精子存活率僅為49%。同時，長期酗酒不僅會影響男人性功能，降低性欲，還會阻礙精子的形成，并使精子中的染色體變得異常，容易導致胎兒出現畸形或者發(fā)育不良。因此想要孩子的男性戒煙戒酒勢在必行。
不育患者還需注意糾正日常生活中的一些不良習慣。男科專家表示，高溫環(huán)境會嚴重妨礙精子的正常生成，降低精子的活動力。所以，對于生育期的男性來說，盡量不要進入溫度過高的池水洗澡，最好使用淋浴。平時，多穿一些寬松休閑的衣服，避免穿緊身褲。
鋅元素對維持男性正常的生殖功能起著不可小覷作用。專家介紹說，要想改善精子質量低下的問題，男性不育患者在飲食上多攝入一些富含鋅的信物，如貝類、動物肝、牡蠣、蝦、蛤、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等，來幫助增強精子的活力，進而提高精子質量。
經過醫(yī)生的這一番指導之后，陳先生改變了原來的生活方式。一年之后，他精子質量低下的問題得到了很大的改善，并和妻子如愿以償的擁有了孩子。看了這些內容之后，相信各位男性朋友對怎么樣提高精子質量，防治男性不育也已經有了一定的了解。
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