結(jié)婚第一年,趙小毛和妻子便積極準(zhǔn)備受孕,然而直到他們結(jié)婚的第三年,生子愿望還是沒實(shí)現(xiàn),到醫(yī)院檢查,卻是“精子質(zhì)量低”在作祟。那么,該怎么提高精子質(zhì)量,改善男性不育的問題呢?
案例:
趙小毛與妻子大學(xué)畢業(yè)后就踏入了婚姻的殿堂。結(jié)婚第一年,趙小毛和妻子便積極準(zhǔn)備受孕,然而直到他們結(jié)婚的第三年,生子愿望還是沒實(shí)現(xiàn),到醫(yī)院檢查,卻是“精子質(zhì)量低”在作祟。醫(yī)生告訴趙小毛,是繁衍后代不可缺少的遺傳物質(zhì),提高精子質(zhì)量能大大提高懷孕的幾率。
生育專家指出,精子質(zhì)量低是導(dǎo)致男性不育癥的主要原因。當(dāng)然,精子治療低的這種狀況有的是永久性的,有的則是暫時(shí)性的。因此,通過食物調(diào)理精子質(zhì)量低的問題,對(duì)改善男性不育非常有幫助。
臨床研究發(fā)現(xiàn),一些含有高維生素的新鮮蔬果,對(duì)提高男人的精子質(zhì)量有很大的幫助。如果男人體內(nèi)長期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素,就可能影響精子的正常發(fā)育和生產(chǎn),嚴(yán)重者就會(huì)引發(fā)男性不育。所以,精子質(zhì)量低的男性,應(yīng)該多吃一些含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的綠色蔬菜。
男性合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素,也能改善精子質(zhì)量低的問題。通常情況下,鋅、硒這兩種微量元素有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦以及貝殼類海產(chǎn)品,是含鋅較高的食物。而含硒較高的食物,通常有:墨魚、蝦、海帶、紫菜等。
微微健康網(wǎng)溫馨小貼士:高溫環(huán)境對(duì)男性的精子有著直接傷害,而且還會(huì)抑制精子的正常生成。所以,想改善精子質(zhì)量低的朋友,最好少去桑拿房、蒸氣浴室。其實(shí),能夠提高精子質(zhì)量的方法還有很多,一起來“怎么樣提高精子質(zhì)量”的專題了解下吧!
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