男性不育會(huì)給家庭生活造成諸多負(fù)面影響,那么應(yīng)該如何預(yù)防呢?
下面為您具體講解一下預(yù)防男性不育癥的小常識(shí)。
一、放棄吸煙
數(shù)據(jù)顯示,44%的人認(rèn)為,吸煙是精子數(shù)量下降是最重要的因素,因此,戒煙勢(shì)在必行。
二、放松心情
過(guò)度激動(dòng)對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男人應(yīng)該做些放松的事情,比如走路,洗澡,并享受生活。
三、合理飲酒
飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,男性應(yīng)嚴(yán)格依照每日14-28標(biāo)準(zhǔn)杯(8-9克酒精)
四、遠(yuǎn)離桑拿
男性少去桑拿,蒸汽浴。高溫蒸汽浴直接傷害精子,但也抑制精子。
五、遠(yuǎn)離輻射
手機(jī)放在口袋里,筆記本電腦放在膝蓋上,穿緊身褲將提高陰囊溫度,損傷精子,所以把手機(jī)放在上衣口袋。
六、控制體重
研究顯示,男性的身體肥胖,導(dǎo)致腹股溝溫度,損害精子的生長(zhǎng),導(dǎo)致不孕。因此,男性不育癥的預(yù)防應(yīng)注意控制體重。
七、多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素,維生素,鋅,硒等有利于精子生長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果,魚(yú)類含有豐富的歐米加3脂肪酸,也應(yīng)多吃,將有助于精子細(xì)胞的生長(zhǎng)。
八、經(jīng)常體檢
專家指出,病原體感染與男性不育的重要因素,因此,有效預(yù)防不育男性應(yīng)經(jīng)常到醫(yī)院體檢,接受衣原體,前列腺相關(guān)檢查,以便早期發(fā)現(xiàn)和早期治療。
生活中預(yù)防男性不育癥的具體方案在上文已經(jīng)為大家講解。更多關(guān)于男性不育、女性不孕的相關(guān)信息繼續(xù)訪問(wèn)鳳凰中醫(yī)。
(責(zé)任編輯:zxwq)