??俗話說“十人九胃”，這句話的意思是，十個人當(dāng)中有九個人有胃病。光聽這句諺語就能知道，在生活中，胃病的發(fā)病率是何等之高。進入冬季，從中醫(yī)角度講，胃喜熱，怕寒涼，冬季氣溫是導(dǎo)致胃腸道疾病的主要原因。冷空氣刺激胃腸，常會使人的胃腸出現(xiàn)問題。不僅患有老胃炎、胃潰瘍等疾病的患者要多加注意，普通人群也要提高警惕。應(yīng)從入冬開始做好防治，讓健康的胃陪伴我們過一個愜意的冬天。
??劉女士因身體不適、食欲不振、腹部疼痛并伴有腹瀉到醫(yī)院就診。經(jīng)診斷得知，劉女士患的是急性胃炎。據(jù)了解劉女士因吃火鍋、喝涼啤酒誘發(fā)此病。此外，劉女士平時還有“打掃”剩菜剩飯的習(xí)慣，此次發(fā)病是綜合因素所致。
??急性胃炎起病突然，主要癥狀為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉。冬季天冷，人們往往喜歡吃熱燙的食物，因此火鍋、麻辣燙很受歡迎。一般人認(rèn)為如此可以暖胃、健胃，實際上辛辣食品、熱燙食物和堅硬食物是導(dǎo)致胃病突發(fā)的因素。平時有暴飲暴食或吃不潔變質(zhì)食物的人群，進入冬季尤要注意胃炎。生活中一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐頻繁，劇烈腹痛，頻繁水樣便，并常有發(fā)熱、頭痛、全身不適及程度不同的中毒癥狀，需及時就醫(yī)。此外，個人感覺身體體征不明顯，上腹及臍周有壓痛，無肌緊張及反跳痛，腸鳴音多亢進等表現(xiàn)，都可能是急性胃炎的癥狀。
??在傳統(tǒng)觀念上，一談到胃病，很多人會想到是不是脾胃虛弱，有些電視節(jié)目也常把胃病分為陰虛或者陽虛類疾病。事實上，胃病不僅僅是虛證，很多時候也有實證存在，而且實證有不斷增加的趨勢。
??隨著生活質(zhì)量的不斷提高，食物種類變得豐富多樣，人們開始講究怎樣才能吃得好，甚至講究怎樣才能補得好。但對于胃來說，吃得過多就會增加其消化負(fù)擔(dān)，再加上食品中有很多添加劑類物質(zhì)，胃要承受不該承受之重。科學(xué)地講，胃的消化功能是有一定限度的，進食過量或者進補過度，胃就要加班加點消化食物，無法消化的物質(zhì)堆積在體內(nèi)，很容易形成實證。
??實證最常見的病癥就是痰淤，痰跟濕、水、飲屬同源，痰郁阻積在體內(nèi)就容易產(chǎn)生胃實證。這類疾病在兒童中比較常見，營養(yǎng)過剩容易導(dǎo)致兒童產(chǎn)生胃實證。所以胃病不僅僅是虛的問題，胃病的產(chǎn)生可能先由虛導(dǎo)致，胃一旦虛就不能全部消化進入胃的食物，時間一長就會產(chǎn)生實癥。胃病一般比較復(fù)雜，常常是虛中有實，實中帶虛，單純補虛或者去實都不能緩解病情，而要在重虛證的同時務(wù)實證，在虛實之間找到平衡點，這樣才能更好地治療胃病。
??與防治其他疾病一樣，對待胃病也要盡量做到防患于未然，想要預(yù)防胃病就要做到以下幾點：
??勞逸結(jié)合，生活規(guī)律胃病患者要起居有常，生活有度，作息規(guī)律，動靜結(jié)合，神形俱煉，飲食定時定量，且要根據(jù)氣候環(huán)境的變化而養(yǎng)生。
??情緒樂觀，自我排遣胃病患者要時刻調(diào)節(jié)情志，避免憂思惱怒、精神緊張和情緒的大起大落，力求心境恬淡，遇事身心泰然。
??飲食因病因人而宜合理的飲食結(jié)構(gòu)包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素，合理搭配，才能保證營養(yǎng)吸收，面、粥并不是胃病不變的最佳食譜。慢性胃病需要少食多餐、細(xì)嚼慢咽，飲食清淡易消化，忌食粗糙、油炸、多渣、生冷、辛辣刺激之品，少食肥甘厚膩。對于大部分慢性胃病患者來說，魚、蛋、禽、肉只要烹調(diào)得當(dāng)，符合“細(xì)、軟、爛”原則都可進食，也有專家建議秋冬季節(jié)必要時可預(yù)防用藥。
??避免“病從口入”除了飲食保持清潔、新鮮外，濃茶、咖啡、汽水不僅對胃黏膜刺激大，還能增加胃酸分泌，不僅不利于胃炎、胃潰瘍的吸收和愈合，而且還可加重疼痛等癥狀。有不良嗜好的患者應(yīng)戒煙、酒，酒精刺激胃黏膜，增加胃酸，造成胃黏膜充血、水腫、糜爛，酒也同樣為濕熱之邪，久飲必然造成腹瀉等癥。吸煙造成血中尼古丁含量高，不僅會使胃酸和胃泌素分泌增多，而且還會減弱幽門括約肌功能，造成腸液、膽汁反流，削弱胃黏膜的防御能力。
??(文章來源于39健康網(wǎng))
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