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介紹幾則中藥足浴養(yǎng)生方

發(fā)布時間： 2016-06-28 17:44:35      來源：貴州都市報
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中藥足浴是中醫(yī)特色的外治方法之一，是通過水的理化作用及藥物的治療作用，利用熱水促進(jìn)藥物滲透人體，擴(kuò)張足部的毛細(xì)血管，使中藥的有效成分充分的通過毛細(xì)血管循環(huán)至全身經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到疏通經(jīng)

  中藥足浴的方法

  每次足浴前先在水里放入藥粉，先將腳放入37℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至40℃左右即可保持水溫，浴足時水通常要淹過踝部，且要時常蹉動。浴足時間不要少于30分鐘，40分鐘較適宜，浴后用干毛巾擦凈并包裹雙足，宜飲適量溫開水。

  在進(jìn)行足浴治療時，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮，從而起到治療的效果。需要注意的是，飯前及飯后30分鐘、醉酒、過饑、過渴、極度疲勞等狀態(tài)下不宜進(jìn)行足浴;易出汗者，足浴時間不宜長;失眠患者主張睡前半小時進(jìn)行足浴。

  推薦4種常見的足浴養(yǎng)生方：

  1、風(fēng)寒感冒足浴方

  材料：荊芥10克、防風(fēng)10克、蘇葉10克、蔥白5段、生姜5片。

  用法：大火煮開后，小火煮5分鐘，煮好后將中藥汁倒入洗腳水中。

  2、高血壓足浴方

  材料：冬桑葉50克、茺蔚子30克、桑枝30克。

  用法：大火煮開后，小火煮15分鐘，煮好后將中藥汁倒入洗腳水中。

  3、失眠足浴方

  材料：吳茱萸40克、米醋(白醋)適量(50-100克)。

  用法：大火煮開后，小火煮15分鐘，煮好后將中藥汁倒入洗腳水中。

  4、足跟痛足浴方

  材料：五加皮30克、川芎50克、紅花20克、威靈仙30克。

  用法：大火煮開后，小火煮15分鐘，煮好后將中藥汁倒入洗腳水中。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 中醫(yī)

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