因?yàn)槲麽t(yī)診斷以檢查化驗(yàn)為主,各方面指標(biāo)達(dá)標(biāo)即為無(wú)病,難以開藥治療;但中醫(yī)“未病”理論則認(rèn)為,人體生病自陰陽(yáng)失調(diào)而始,早期干預(yù),可阻止其向疾病轉(zhuǎn)變,在幾千年的中醫(yī)發(fā)展歷程里,已積累治療亞健康的豐富經(jīng)驗(yàn)。
中醫(yī)認(rèn)為,亞健康狀態(tài)的核心病機(jī)為心神失養(yǎng)、氣虛肝郁。疲勞是亞健康的另一個(gè)突出表現(xiàn)。
此外,平日供氧不足的人,其亞健康表現(xiàn)是四肢欠溫、易出汗、頭發(fā)易落、肌肉松弛等;平時(shí)陰虛的人,則會(huì)面
色潮紅、有烘熱感、眼睛干澀、口干咽燥、皮膚偏干等;痰濕體質(zhì)的人多表現(xiàn)為口中黏膩或微甜、多黏汗、肢體不爽或身體沉重、痰多等。
食為藥先也是一條養(yǎng)生基本原則,即使生了病也要懂得食療,未病者更應(yīng)學(xué)會(huì)食補(bǔ)。人的氣血、津液、精血均來(lái)源于脾胃的生化,飲食合理則不病或病輕,反之則多病或病重。
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