車(chē)上睡覺(jué)讀書(shū)或可導(dǎo)致面癱

  公交車(chē)上睡覺(jué)好么?真要是困起來(lái)管他什么地方，能睡就睡了。這是我一個(gè)被稱(chēng)為“覺(jué)主”朋友的至理名言，而被他選為補(bǔ)覺(jué)首選的地方就是公交車(chē)，但其實(shí)這樣不但不會(huì)緩解困意，還會(huì)再醒來(lái)身體感受到諸多不適，對(duì)于養(yǎng)生保健非常不利尤其是男性。

 專(zhuān)家表示：公交車(chē)上睡覺(jué)很不好。這是因?yàn)樵谲?chē)上補(bǔ)覺(jué)很容易受到噪音、光線(xiàn)、車(chē)體晃動(dòng)等因素干擾，難以消除疲勞。公交車(chē)上睡覺(jué)好么?在車(chē)上耷拉著腦袋睡覺(jué)，易使一側(cè)脖子疲勞而落枕，長(zhǎng)此以往還會(huì)損害頸椎健康。同時(shí)，車(chē)門(mén)開(kāi)關(guān)和換氣風(fēng)扇吹來(lái)的涼風(fēng)，還容易使人著涼感冒，個(gè)別人甚至可能導(dǎo)致面癱。

  還有一些人喜歡在公交車(chē)上讀書(shū)看報(bào)，這其實(shí)是典型的不健康用眼行為。這是因?yàn)楣卉?chē)難免經(jīng)常踩剎車(chē)，車(chē)廂晃動(dòng)較頻繁，不利于保護(hù)眼睛。

  同樣，在擁擠的地鐵里閱讀、背單詞，看似珍惜時(shí)間，其實(shí)是在浪費(fèi)視力，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致眼疲勞、頭昏腦漲。

  有人在車(chē)上看完書(shū)覺(jué)得眼睛累，就用手揉一揉，其實(shí)這樣更不健康。此時(shí)不妨做做眼保健操，即使簡(jiǎn)單刮刮眼眶、雙手搓熱捂眼幾分鐘，都能起到促進(jìn)眼睛周?chē)貉h(huán)、幫助眼睛緩解疲勞狀態(tài)的作用。

  因此，在乘坐公交車(chē)時(shí)我們應(yīng)該采用正確的乘坐方式，不要進(jìn)行不適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，從而影響了我們自身的健康，像是睡覺(jué)，讀書(shū)都是不良的乘車(chē)習(xí)慣，要盡量避免。

（責(zé)任編輯：zxwq）