脊柱給予身體結(jié)構(gòu)與支持,是人體最重要的組成部分。然而,不同年齡的人,卻可能面臨不同的背痛與脊椎問題。保健專家指出,背痛多是脊椎骨骼退化問題。
背痛分成三個(gè)主要年齡段:椎間盤脫出,常出現(xiàn)在三四十歲人群,椎間盤軟骨突出,會(huì)壓住神經(jīng)線,導(dǎo)致背痛、腳痛等。到五六十歲,背部關(guān)節(jié)開始退化,骨與骨之間出現(xiàn)滑動(dòng)現(xiàn)象,這即是腰椎滑脫癥。年長(zhǎng)者因骨質(zhì)疏松癥所引發(fā)的壓迫性骨折,則常發(fā)生在六七十歲的人身上。
背痛多是因老化而造成的脊椎骨骼退化問題,多始發(fā)于中年時(shí)期。導(dǎo)致背痛的原因很多,最重要的是徹底檢查。劉錄霖指出,背痛超過六個(gè)星期至三個(gè)月,就必須通過掃描檢測(cè)癥結(jié)所在。一般而言,由于肌肉損傷導(dǎo)致的背痛,會(huì)在三個(gè)月內(nèi)自行復(fù)原。
椎間盤脫出的主要成因是坐姿不當(dāng)。長(zhǎng)期腰背向前傾,骨與骨之間的軟骨會(huì)因耗損而壓住神經(jīng)線,導(dǎo)致背痛。輕度的椎間盤脫出會(huì)在身體的自行修復(fù)下慢慢復(fù)原。但仍有約10%的患者因椎間盤脫出太大,身體無法自然康復(fù),而導(dǎo)致大腿、小腿和腳跟等部位隱隱作痛或有麻痹感。劉錄霖說:“如果該癥狀超過三個(gè)月仍無法改善,說明身體已沒有能力自然修復(fù)椎間盤脫出問題,此時(shí),應(yīng)通過手術(shù)治療。”他提醒動(dòng)過椎間盤脫出手術(shù)者,術(shù)后雖然背痛會(huì)逐漸消除,但如果坐姿不正確,則可能導(dǎo)致術(shù)后的脊骨部位再次出問題,其他脊椎關(guān)節(jié)也會(huì)受到牽連。
另一個(gè)方式是通過物理治療,加強(qiáng)胸腔和腹腔的核心肌群,一些病人通過跑步或跳躍,只對(duì)小腿和大腿肌肉有利。要強(qiáng)化胸腔和腹腔肌肉,則可通過游泳、健身球等運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。
溫馨提醒:背痛多是脊椎骨骼退化問題。所以背痛的原因有很多,最主要的原因是由于脊椎出現(xiàn)了骨骼退化的問題。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)了背痛的問題之后,要及時(shí)找出原因,對(duì)癥治療。
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