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女人睡眠不足的危害

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-29 18:06:47      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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女人睡眠不足的危害除了會(huì)引起衰老之外，疾病也是睡眠不足的危害中最為致命的一點(diǎn)，女性如果長(zhǎng)期睡眠不足的話會(huì)引發(fā)很多疾病。1.肥胖研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/4的人每晚睡眠經(jīng)常不足6―8小時(shí)，

女人睡眠不足的危害除了會(huì)引起衰老之外，疾病也是睡眠不足的危害中最為致命的一點(diǎn)，女性如果長(zhǎng)期睡眠不足的話會(huì)引發(fā)很多疾病。

1.肥胖

研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/4的人每晚睡眠經(jīng)常不足6―8小時(shí)，如果長(zhǎng)期這樣的話很有可能會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失常。并且在這1/4的人群中，有大部分的身材都偏胖或者過(guò)度肥胖，由此可以看出，睡眠不足是導(dǎo)致肥胖的重大原因之一。

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2.高血壓

每天晚上睡眠時(shí)間只有5小時(shí)或不足5小時(shí)的婦女，患有高血壓的幾率是睡眠時(shí)間在7小時(shí)以上的婦女的兩倍之多。因此長(zhǎng)期失眠的女性需要注意了，你在失眠的同時(shí)很有可能還伴有高血壓，并且血壓的起伏都會(huì)影響到你的睡眠情況，所以在平時(shí)必須要注意控制血壓。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 睡眠不足的危害 失眠的原因 有黑眼圈怎么辦 居家保健

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