對(duì)于檸檬的功效與作用,很多人都只知道它可以清新空氣,其實(shí)檸檬的功效與作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這點(diǎn),下面就讓我們一起來(lái)看看它的作用都有哪些吧?
檸檬海帶減肥茶
材料:海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。
做法:
1.將海帶洗凈后切條,放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;
2.放涼后加少許冰糖調(diào)味飲用。
3.功效:海帶含碘,可促進(jìn)甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,加速血液循環(huán),還可增進(jìn)胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達(dá)到減肥目的,飲用量可自行定,但不宜常飲。
123檸檬水減肥法:
材料:半粒檸檬,一公升白水
做法及吃法:
1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置於冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。
2。每日至少喝下6杯,不需特別節(jié)食或禁絕零食。
功效:檸檬水可以解渴且可以減少食欲,因此可抑制不當(dāng)飲食,如果加上15分鐘的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)更加顯著。早晨起來(lái)喝一杯檸檬水,能讓大便通常,還可以清理血液中的毒素,排毒作用相當(dāng)?shù)暮谩6疫€適合長(zhǎng)期飲用,具有長(zhǎng)期療效。有利于補(bǔ)充水分、維生素,規(guī)范減肥。在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法,十分受歡迎哦。
123(責(zé)任編輯:zxwq)