常見的助性食物有哪些？

性欲低下、性趣缺缺？不用煩惱該選擇哪種保健品來助興，就只是日常生活中常見的食物就能讓你性欲增強，性生活質(zhì)量明顯提高，簡單易行還劃算安全，不妨試一試。

來自美國的專家研究成果，經(jīng)常食用高蛋白、低脂肪的食物在六周之內(nèi)就可以有效改善性生活，提高性趣。過于繁復(fù)的高碳水化合物食品只會讓你越來越困乏。多攝取含蛋白質(zhì)較多的食物，可以使你精力旺盛，精神氣十足。

另外，每天攝取一些含豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果，也能促進性欲的產(chǎn)生。

下面都是一些常見的助性食物，你可以多加嘗試一下。

海鮮

海鮮含鋅比較豐富，吃海鮮和瘦肉都可以助性。鋅是男性必需且非常重要的一種元素。缺鋅，就容易導(dǎo)致男士性欲低下，因為男子每次射精的精液中大概就占到每日鋅的攝入量的三分之一，鋅一旦缺乏，會導(dǎo)致精子量減少，甚至?xí)霈F(xiàn)陽痿。因此，男子要想提高性欲，補鋅是必不可少的。

蛋類

研究表明，晚餐中有雞蛋，更易提起性趣。

人參

如果你經(jīng)常感覺到勞累和緊張，建議吃些人參來補一補。每天吃一克西伯利亞或韓國人參就可以有效緩解身體疲勞和神經(jīng)緊張，尤其對于有較大工作壓力的人有很大幫助。人參大補，不僅能增強人體生命力，更是助性良藥。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克?？赡懿簧偃酥楞y杏酚可以促進腦部的血液循環(huán)，實際上，它還可以促進陰部的血液循環(huán)。

香蕉

香蕉中含有一種特殊的物質(zhì)――蟾蜍色胺，是一種作用于大腦并使之產(chǎn)生快感、自信和增強性欲的化學(xué)物質(zhì)。

大蒜

研究證明，大蒜助性絕佳，因為它可以促進人的陰部血液循環(huán)，刺激和增強性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。

雖然能助性是好食品，但還是那句話，凡事都有個量，過猶不及，保持在適量的范圍內(nèi)才能發(fā)揮它最突出最好的效果。

（責(zé)任編輯：zxwq）