很多人由于工作性質(zhì),導(dǎo)致每天工作的時間很長,而長時間的睡眠不足,很容易患病。下面我們就來看看它的危害。
每天睡眠少于6小時易患癌?
酒喝多了,容易得肝癌;高蛋白食物吃多了,易得消化道類癌癥;經(jīng)常性睡眠不足6小時,也會誘發(fā)癌癥?近日有網(wǎng)友稱:“在過去的一年里,杭州平均每周有約800人確診患癌。而每天睡眠時間在6小時以下的人群,就屬于致癌危險人群?!本痛苏f法,記者咨詢了清遠(yuǎn)市人民醫(yī)院放療科副主任馮正富。
睡眠少不是致癌的直接原因
“睡眠少容易導(dǎo)致癌癥,確實(shí)有這個說法,但并沒有科學(xué)依據(jù)?!庇捎谒卟蛔?,抵抗力會下降。如果以前已經(jīng)出現(xiàn)腫瘤的患者,隨著抵抗力下降容易致腫瘤復(fù)發(fā)。但如果市民身體好,在新陳代謝時能夠抵抗住癌細(xì)胞病變,就不容易致癌。因此,睡眠多少并不是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的直接原因,但不可忽視。
馮主任稱,睡眠不足6小時就容易誘發(fā)癌癥的說法,至今沒有具體的數(shù)據(jù)來印證。但大部分癌癥病人發(fā)病后,反思生活習(xí)慣時,都會提到睡眠不足或睡眠不好?!敖ㄗh成年人每天的睡眠時間7-8個小時為宜,每少睡一小時,就會導(dǎo)致免疫細(xì)胞減少。長期下去,不僅會影響免疫功能,而且容易誘發(fā)癌癥。”
另外,據(jù)科學(xué)驗(yàn)證,患癌癥的幾率與職業(yè)、工作環(huán)境有很大關(guān)聯(lián)。一般來說,做生意的人容易患肝癌、消化道類癌癥,這與他們飲酒、高蛋白飲食有很大關(guān)系。老師、播音員等則容易患上喉癌。對于女性而言,宮頸癌、乳腺癌是兩大危險殺手。
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定期檢查可及早治療癌癥
馮主任解釋,其實(shí)從癌前期到早期癌癥,一般都需要十幾年的時間。而從早期癌癥到中期、晚期,則只需要半年,甚至以月為單位計(jì)算。在癌癥前期,人體沒有任何癥狀,因此定期檢查就很有必要。就像種子在土壤中一樣,原始癌細(xì)胞可能不生長、不分裂,直至遇到合適的生長環(huán)境。發(fā)病與否,取決于癌細(xì)胞的早期生長是否得到適合的生長條件。
另外,隨著環(huán)境的變化,水污染也變得越來越嚴(yán)重。如果過多攝入酸性水容易引起胃膜破損,導(dǎo)致胃潰瘍或胃出血等情況。而這些情況都容易導(dǎo)致胃癌的出現(xiàn)。因此飲食方面應(yīng)該注意,不要喝酸性水,如果擔(dān)心水質(zhì)問題,可以裝上凈化器。
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誘發(fā)癌癥的不良習(xí)慣
1、長期食用含有亞硝酸鹽食物,如腌制、熏制、燒烤、油炸、霉變食品等;
2、不愛吃蔬菜、水果、粗糧,挑食偏食,營養(yǎng)不均衡,再加上食品不衛(wèi)生,容易誘發(fā)癌癥;
3、大量吸煙、酗酒。煙中有多種致癌物質(zhì),吸煙主要引起肺癌、咽喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等。其中,臨床上約87%肺癌與吸煙關(guān)系密切;
4、長期暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中,如在辦公室內(nèi),電子產(chǎn)品如電腦、復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等都產(chǎn)生輻射和致癌物質(zhì);
5、習(xí)慣飲用酸性水,會引發(fā)體內(nèi)酸堿失衡,癌癥患者都是酸性體質(zhì);
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