我們的胃每天都在工作,對(duì)于現(xiàn)代人來講,得到胃病好像是再稀疏平常的事了,但是無論你是已經(jīng)在為胃痛而煩惱的,還是你還沒有胃病而在不醒覺中暴炊暴食的狀態(tài)下,你都必須要意識(shí)到養(yǎng)胃的重要性了。如果你是一個(gè)純粹的早餐遺忘族,你可能有很多不吃早餐的理由,但是別忘了,你的年齡可能已經(jīng)到了需要保養(yǎng)的時(shí)候,除了涂脂抹粉,胃腸道機(jī)能也需要調(diào)理。所以,從現(xiàn)在開始采取清晨養(yǎng)胃行動(dòng)吧……
酸奶養(yǎng)胃
謝蕊蔓性別:女年齡:28歲拓展經(jīng)理
“以前早上忙得連滾帶爬的,哪還有時(shí)間吃東西啊!”5點(diǎn)半起床,8點(diǎn)半上班。小蔓以前的生活,似乎從來就沒有過“早餐”的概念。然而,3年前的一個(gè)晚上,因?yàn)楹染七^度,小蔓半夜胃痛,只得撥打120,救護(hù)車將她送進(jìn)北京朝陽醫(yī)院。其實(shí)在那以前,小蔓的胃就有些隱隱作痛,但只在痛的時(shí)候吃點(diǎn)藥,不吃早飯的習(xí)慣卻一直沒改過。直到被急救車送進(jìn)醫(yī)院,小蔓才對(duì)自己的胃病用上了“厲害”這個(gè)詞。
1234567“有個(gè)朋友告訴我,早上喝酸奶,這兩年,我一直堅(jiān)持在早上喝1瓶酸奶,胃病的癥狀有了明顯好轉(zhuǎn)。可是我就是一直不明白,為什么這樣1瓶小小的酸奶,會(huì)有這么大的功效呢?”
專家點(diǎn)評(píng):早上喝酸奶對(duì)人體有益,酸奶容易消化,還可中和攻擊因子胃酸,保護(hù)胃粘膜。牛奶也能養(yǎng)胃,有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。
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