吃完飯，肚子脹得難受怎么辦？只需彎彎腰，就能緩解！
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院消化內(nèi)科主任李濱介紹說，臨床上經(jīng)常會碰到因為飯后胃脹來就診的病人。這是因為人進(jìn)食后，食物積存在胃底部位，如果這個人消化功能不好，胃動力差，就會出現(xiàn)胃痛、胃脹的癥狀。而此時做一做彎腰的動作，使胃部前傾，就可以使胃內(nèi)食物進(jìn)入胃竇，促進(jìn)排空，加速消化，從而大大緩解胃脹。這個方法尤其適合通過鋇餐檢查確定是“瀑布型胃”的病人。
但是，需要特別提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，則不宜使用這種方法。因為這類病人飯后鞠躬，由于重力作用食物會向食管反流，加重食管炎癥狀。
除此之外，李濱還給出了四點建議：一是飯后多運動，哪怕只是散散步，或者在房間里多走動走動，堅持一段時間，胃脹就會明顯緩解；二是吃完飯別馬上睡覺，建議至少45分鐘之后再睡；三是每次用餐八分飽即可，以減輕胃部負(fù)擔(dān)，胃脹自會減少；如果胃脹嚴(yán)重，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些胃動力藥，消除胃脹、胃痛的癥狀。日常生活中，我們有很多不良的生活習(xí)慣，日積月累必定危害身體的健康。不要以為這些小習(xí)慣不值得一提，保健養(yǎng)生要從生活細(xì)節(jié)著手。了解健康的生活方式請進(jìn)入：保健頻道
（責(zé)任編輯：zxwq）
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