提高孩子抵抗力的推拿手法有哪些

　　孩子一旦生病，不僅遭罪，家長也得忙東忙西跟著折騰。孩子生病，大部分是由于孩子抵抗力低，提高孩子抵抗力，增強(qiáng)孩子體質(zhì)很關(guān)鍵。學(xué)會(huì)一些中醫(yī)推拿手法可以提高孩子抵抗力、起到預(yù)防保健的作用。提高孩子抵抗力的推拿手法有哪些?家長們一起來學(xué)一下吧。

　　1.捏脊

　　人體背部的正中為督脈，督脈的兩側(cè)均為足太陽膀胱經(jīng)的循行路線。督脈和膀胱經(jīng)是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊療法，可以疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到調(diào)整臟腑的作用。

　　部位：脊柱兩側(cè)1厘米處，自長強(qiáng)穴(肛門后上3-5厘米處)向上，一直到大椎穴(頸后平肩的骨突部位)

　　操作：小孩俯臥，家長位于小孩后方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀，兩食指抵于背脊上，再以兩手拇指伸向食指前方，合力夾住肌肉提起，然后食指向前，拇指向后退，做翻卷動(dòng)作，兩手同時(shí)向前移動(dòng)，自下往上(從長強(qiáng)穴至大椎穴)，如此反復(fù)5次，第3次開始，每捏3下需將背部皮膚向上提一次，完成后兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側(cè)3-5次。

　　2.按揉足三里

　　足三里是一個(gè)常用的保健穴位，經(jīng)常按摩有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

　　部位：膝蓋下3寸(小兒手四指頭并攏，四指橫量的長度就是三寸)，小腿(脛骨)外側(cè)一橫指處

　　操作：家長用雙手拇指分別按揉雙側(cè)足三里穴1分鐘(約100次)。

　　3.摩腹

　　用于消化不好、腹脹、便秘、腹瀉的小孩子。

　　部位：腹部。

　　操作：小孩仰臥，家長用手掌腹部逆時(shí)針打圈按摩，約3-5分鐘。

　　4.退天河水

　　適用于上火、發(fā)熱的小孩

　　部位：前臂掌側(cè)正中線，從手腕向手肘方向

　　操作：從腕部向上推至肘部，100-500次

　　注意事項(xiàng)

　　小孩皮膚稚嫩，推拿前需要涂抹滑石粉或潤滑油;開始做時(shí)手法宜輕巧，以后逐漸加重，使小兒慢慢適應(yīng);皮膚有破損，患有癤腫、皮膚病的情況禁止推拿。

　　小兒厭食、便秘、腹瀉、營養(yǎng)不良等情況，在醫(yī)師辨證分型指導(dǎo)下可以配合一組的推拿手法治療，減少小兒服藥、打針的痛苦。