我們在生活中經(jīng)常會遇到水土不服的情況,也就是說,因?yàn)殚L時間待在一個地方,在突然去另一個城市,可能就會出現(xiàn)水土不服的情況。主要因?yàn)轱嬍?、水土等等因素,而常見的癥狀有嘔吐、腹瀉、頭痛等等!那么春季出遠(yuǎn)門或者旅游應(yīng)如何避免水土不服呢?下面小編推薦6種方法!
1.調(diào)節(jié)好溫差。最好不要去溫度相差太大的地方。如果非去不可就要做好防寒保暖或清火解毒的準(zhǔn)備。
2.作息有度。旅途太勞累,抵抗力下降容易導(dǎo)致很多疾病的產(chǎn)生。
3.飲食有節(jié)。不要一味貪圖新奇、美味。經(jīng)常吃、習(xí)慣吃的才是腸胃耐受的,記住病從口入。
4.注意預(yù)防傳染病。很少去的地方,可能存在你從沒感染過的病原體,注意當(dāng)?shù)氐奈?、蠅、老鼠、昆蟲等,謹(jǐn)防病原體欺負(fù)陌生人。
5.預(yù)備好各種藥物。包括:風(fēng)寒、風(fēng)熱的感冒藥;腹瀉、便秘、消化不良的腸胃藥;防蚊防蟲的驅(qū)蟲藥、止癢藥;抗過敏藥等。
6.身體太差、年齡太大或新生兒最好不要到處跑。
好不容易在春季進(jìn)行一場旅游,因?yàn)橥蝗坏乃敛环?,不禁有點(diǎn)掃興或者不愉快了!當(dāng)然并不是每個人都會遇到的情況,他與我們身體的脾胃虛弱也是有關(guān)的。所以在旅途中我們要注意一些飲食、衛(wèi)生等等問題!祝大家旅途愉快哦!