哪些睡姿利于男性朋友壯陽(yáng)

 　　對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)是最需要的保健工作了。男性朋友也是最忌諱被人說(shuō)自己不行的了，那么補(bǔ)腎壯陽(yáng)有哪些適合的方法嗎?你知道男性朋友睡姿也是對(duì)壯陽(yáng)有影響的嗎?下面就由小編來(lái)為大家介紹下怎樣的睡姿利于男性壯陽(yáng)...

　　睡姿壯陽(yáng)

　　1、俯臥

　　不少男性會(huì)問(wèn)“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實(shí)啊!”事實(shí)上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)。

　　陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，腎虛患者要注意睡姿。

　　熱力不能有效散去，會(huì)使陰囊溫度升高，對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力。

　　因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意，千萬(wàn)不能俯臥。

　　2、左側(cè)臥

　　我們多數(shù)人的心臟都是在我們的身體的左側(cè)的，當(dāng)男性朋友采取左側(cè)臥的睡姿時(shí)，我們的心臟就會(huì)受到壓迫，我們經(jīng)常就是會(huì)睡覺(jué)睡不安穩(wěn)，我們的睡眠質(zhì)量也是跟著下降。當(dāng)我們的心臟受壓迫的時(shí)候，我們?nèi)淼难貉h(huán)是會(huì)受影響的，我們的生殖器官長(zhǎng)期得不到充足的供血，會(huì)引起勃起障礙的。

　　3、右側(cè)臥

　　俯臥不好，左側(cè)臥也不好，那右側(cè)臥好嗎?的確，右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟，也不會(huì)壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。

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　　睪丸“居住”在陰囊內(nèi)，左右各通過(guò)一條叫做精索的組織與身體相連，精索長(zhǎng)有為睪丸提供血液循環(huán)的血管。男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺(jué)時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時(shí)要明顯得多。部分男性、尤其是青少年睡覺(jué)時(shí)動(dòng)來(lái)動(dòng)去，雙腿也扭來(lái)扭去，有可能把精索也“扭”成了一團(tuán)，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過(guò)，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到營(yíng)養(yǎng)，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過(guò)12個(gè)小時(shí)，睪丸就有可能缺血、壞死。因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅(jiān)持右側(cè)臥，也要注意“睡相”，不要?jiǎng)觼?lái)動(dòng)去、扭來(lái)扭去。

　　4、仰臥

　　俯臥不好、側(cè)臥也不好，那么，究竟哪種睡姿對(duì)男性才最好呢?其實(shí)，仰臥才是最適合男性的睡姿。

　　男性選擇仰臥的睡眠姿勢(shì)，并自然分開(kāi)雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、陰莖充分的活動(dòng)空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對(duì)生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。

　　以上就是幾種小編介紹的關(guān)于哪些睡姿對(duì)男性起到壯陽(yáng)的功效，相信大家也都有了一些了解。壯陽(yáng)補(bǔ)腎是一件對(duì)男性朋友非常重要的事情，腎不好是非常的影響我們的工作和生活的，我們要注意這些睡姿，可以嘗試不同的睡姿。