現(xiàn)如今很多人在面對(duì)強(qiáng)大的生活壓力以及工作壓力，逐漸感到疲勞的現(xiàn)象也是非常常見(jiàn)的。一到工作的時(shí)候，感到?jīng)]有勁、犯困也是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的現(xiàn)象。那么當(dāng)我們遇到這種情況，我們應(yīng)該如何提神呢?下面小編就來(lái)為大家介紹幾種方法，一起來(lái)了解下吧!
提神方法
一、拳頭按壓 釋放疲憊 拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺(jué)拳頭支撐著頭部的力量，會(huì)有一種放松的感覺(jué)，能釋放疲憊感。
二、指彈輕敲 趕走疲倦
1.頭昏眼花時(shí)，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打。這沒(méi)有特定的技法，但力道要輕柔，否則會(huì)愈敲愈暈。
1.從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個(gè)區(qū)塊，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣，胸闊氣順，充滿精神。
三、熱石按摩 頸部舒暢 選擇一顆溫潤(rùn)順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動(dòng)，讓熱度能傳達(dá)到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。
四、嗅聞精油 神清氣爽 精油的好處是抒壓，并刺激大腦。因?yàn)榭諝獬翋炞屓祟^腦昏沉，思緒不清時(shí)，不妨選擇樹(shù)葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。
以上就是小編介紹的幾種幫助提神的方法，相信大家看完以后都有了一些了解。我們都知道經(jīng)常一犯困、無(wú)勁的狀態(tài)去工作，不僅對(duì)于工作有影響，對(duì)于身體健康也是有傷害的。希望大家有所注意哦!
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