胃是我們身體中非常重要的消化器官，俗話說：“胃好，吃嘛嘛香。”但是隨著生活節(jié)奏加快，人們在日常飲食上也相當不注意，導致出現(xiàn)胃病的患者也是非常多。那么老年人如何養(yǎng)胃呢?生活中有哪些適合老年人的養(yǎng)胃粥，一起來了解下吧!
老人養(yǎng)胃粥一：臘八粥
臘八粥又名八寶粥，大家對八寶粥并不陌生，在超市里各種牌子比比皆是，但是自己親自做的八寶粥更有營養(yǎng)價值。八寶粥主要由蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆、粳米八種材料煮成粥，既可以祛濕健脾胃，還可以補氣養(yǎng)血，是老人養(yǎng)胃的佳品之一。
老人養(yǎng)胃粥二：黑米紅豆粥
黑米紅豆粥顧名思義就是由黑米、紅豆、大米適量煮粥。黑米含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素，可以改善心腦血管疾病，抗菌健脾功效。紅豆具有清熱潤肺，利尿生津等功效。黑米紅豆粥很適合體質(zhì)弱和脾胃不好的老人喝。
老人養(yǎng)胃粥三：小米南瓜粥
南瓜是一種常見的蔬菜，含有豐富的紅蘿卜素、氨基酸、礦質(zhì)元素等，既可以增強免疫力，清熱解毒，還可以健脾養(yǎng)胃。小米南瓜粥尤其適合老人養(yǎng)胃，對小孩子發(fā)育也有很好的幫助。
老人養(yǎng)胃粥四：小米芝麻粥
芝麻具有很高的營養(yǎng)價值，既可以滋潤皮膚，還可以潤腸通便。小米是非常容易被吸收的，具有健脾益胃，清熱利尿等功效，小米芝麻粥是老人養(yǎng)胃的營養(yǎng)良品。
以上就是小編介紹的關(guān)于老年人養(yǎng)胃的粥，相信大家看完以后都有了一些了解。俗話說：家有一老如有一寶，所以關(guān)愛家中的老年人也是一種孝心哦，不妨試一試煮上以上的一道老人養(yǎng)胃粥哦!
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