隨著人口老齡化的增加，關(guān)于老年人的保健也成為人們關(guān)心的重點(diǎn)話題。現(xiàn)如今很多老年人反應(yīng)自己有睡覺流口水的現(xiàn)象，保健專家認(rèn)為，這可能是與脾虛有關(guān)。那么脾虛的老年人可以吃哪些食物呢?又有哪些食療可以幫助緩解治療?下面就一起來了解下吧!
那么，老人脾虛該怎么辦?
栗子
有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用。
胡桃
能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥。
山藥
其特點(diǎn)是補(bǔ)而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。
老人脾虛食療方推薦
山藥苡仁粥
原料：山藥粉60克，薏苡仁30克。
方做法：先將薏苡仁洗凈水煮，將熟時(shí)，調(diào)入山藥粉，用文火繼續(xù)煮至粥熟。早晚溫服。
功效：健脾益氣，滲濕止瀉。適用于脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運(yùn)、濕濁下注之婦女帶下等證。
益脾粥
原料：熟棗仁250克，雞內(nèi)金10克，干姜粉60克，生白術(shù)120克。
做法：先將白術(shù)、雞內(nèi)金文火焙干，碾成細(xì)末，共入干姜粉和棗肉搗為泥，制作成約20克的小餅，放烤爐烘干，每次一個(gè)，可空腹時(shí)當(dāng)點(diǎn)心食用(應(yīng)細(xì)嚼慢咽)。
茯苓栗面粥
原料：茯苓30克，栗子10克，糯米20克，小米20克。
做法：茯苓及栗子碾碎成細(xì)面狀，與糯米、小米同煮成粥，每日2～3次。
看完以上內(nèi)容后，相信大家對于如果緩解、調(diào)理老年人脾虛的方法都有了一些了解。脾虛問題也是一件不得不需要重視的問題，大家不妨試試在日常生活中多食用一些以上的幾種食療方法哦!希望對大家有用!
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