女性出現(xiàn)閉經(jīng)應(yīng)如何利用飲食調(diào)理

 　　月經(jīng)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等都是女性正常的生理現(xiàn)象，但是對于女性來說，婦科疾病是最需要引起重視的了。就比如說女性常出現(xiàn)的閉經(jīng)問題，閉經(jīng)對于很多女性來說是感到非常煩惱的，除了利用藥物的治療以外，飲食也是一種不可忽視的調(diào)理方法哦!下面就來推薦幾種!

　　珠玉粥

　　原料：生薏苡仁100克、山藥100克、粳米100克、龍眼肉15克。

　　做法：先將所有材料都洗干凈，然后將所有的材料一起放進(jìn)去熬粥即可。

　　此方具有健脾益氣之功效，女性可在月經(jīng)期間食用，有助于恢復(fù)血?dú)狻?/p>

　　烏賊骨燉雞湯

　　原料：光雞半只、當(dāng)歸30克、烏賊30克、食用鹽、味精適量。

　　做法：將將當(dāng)歸切成片、雞內(nèi)切成丁狀，把烏賊打碎，然后將三種材料一種放到燉鍋中加適量水隔水燉兩個(gè)小時(shí)，加入調(diào)味品即可。

　　此方具有調(diào)經(jīng)止血之功效，特別是烏賊具有收斂止血之功效，因此對那些經(jīng)血過多者可以償試下食用。這樣的食療方法可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對于女性緩解閉經(jīng)問題有好處。

　　芝麻肝

　　原料：黑芝麻100克、豬肝250克、面粉50克、雞蛋兩個(gè)、豆油1000克。蔥姜蒜等調(diào)味品適量。

　　做法：先將豬肝切成薄片，沾上面粉、芝麻、雞蛋汁同生姜、蔥末等調(diào)勻。接著在鍋中倒入豆油并燒至七成熱，放入豬肝片，將其炸透之后即可 。

　　此方具有養(yǎng)血益陰之功效，特別是對于由于脾虛而引起月經(jīng)不調(diào)的女性經(jīng)常食用。

　　以上就是一些關(guān)于女性調(diào)理閉經(jīng)的食療方法，不知道大家有沒有學(xué)會(huì)呢?不僅有調(diào)理閉經(jīng)的效果，而且口感好、營養(yǎng)也是超級豐富的哦，對保健身體也有很多的作用。有需要的朋友們不妨在生活中試試做哦!