荔枝是夏季應(yīng)季的水果,在超市中荔枝也開始紛紛上架。因?yàn)槠湮兜篮贸裕€具有不錯(cuò)的美容效果,所以深受女性朋友的歡迎。那么女性吃荔枝都有哪些作用功效呢?食用它又有哪些注意事項(xiàng)呢?下面就由小編來為大家簡單介紹下吧!
吃荔枝的好處
當(dāng)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、維生素A原、維生素B、維生素C、維生素D、檸檬酸、果膠以及大量游離的精氨酸和色氨酸。皮膚是人體內(nèi)部功能和狀態(tài)的表現(xiàn),營養(yǎng)不良、飲食不當(dāng)?shù)娜?,一定不會有健康的肌膚。而荔枝含有豐富的各類營養(yǎng),還可以促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán),所以經(jīng)常吃荔枝不但能防止雀斑等各類色素斑的發(fā)生,而且能使皮膚光滑細(xì)膩。
荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%;每一百毫升果汁中,維生素C含量最高可達(dá)70毫克,此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
不過荔枝火氣很大,有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。廣東人有一句話“一只荔枝三把火”。本身火氣大的人吃了十來個(gè)就會有反應(yīng)。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。
俗語謂“一啖荔枝三把火”,別以為是夸大其辭,對于陰虛肝熱者來說,真是證據(jù)確鑿。我有位病人就是因?yàn)楦鷪F(tuán)啖荔而弄出火。
須知荔枝是補(bǔ)血、壯陽火之物,面對這白玉凝脂般的佳果,熱癥的人惟有忍忍口。痛風(fēng)、糖尿患者尤其不宜多吃。
1、荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量,增加營養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì),有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,提高抗病能力;
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質(zhì),對糖尿病患者十分適宜;
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝擁有豐富的維生素,可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑
以上就是小編介紹的關(guān)于女性吃荔枝的好處,這么多的作用相信很多女性已經(jīng)開始迫不及待的想要食用了哦。需要注意的是,荔枝是上火的食物,一次性不要吃太多,對于陰虛肝熱、糖尿病患者來說也需要注意哦!