胃脹的情況在生活中也是特別常見(jiàn)的,一旦出現(xiàn)了胃脹的情況,那么往往是會(huì)對(duì)人們的胃部造成一些影響的,這個(gè)時(shí)候大部分人都希望可以及時(shí)的進(jìn)行消脹的,那么有哪些方法可以消脹呢?其實(shí)通過(guò)穴位按摩的方法是特別有效的,大家一起來(lái)了解了解吧!
內(nèi)關(guān)穴仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺(jué),按一按此穴,氣機(jī)調(diào)暢就通了。
中脘穴位于肚臍上正中線(xiàn)4寸,約五橫指處。對(duì)各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等,治療效果都特別好。
足三里穴在膝蓋下外側(cè),約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處,這是強(qiáng)壯穴,力度按大一點(diǎn),酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病,包括消化不良、胃脹胃痛。
胃脹打嗝的按摩法:用兩手拇指的側(cè)邊分別按壓臉上兩腮凹陷之處(打嗝時(shí)感覺(jué)到跳動(dòng)的地方,按壓的力度是設(shè)法不讓它跳),持續(xù)按壓數(shù)分鐘后就可解決問(wèn)題。另外,平時(shí)要保持良好的情緒,放松精神,適量運(yùn)動(dòng),對(duì)預(yù)防功能性消化不良引起的腹脹很重要,想要及時(shí)的消脹,那么首先要做的就是平復(fù)我們自己的心情,而且還要注意每天都進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),這對(duì)于我們消脹來(lái)說(shuō)都是很有意義的。
除了上面的這些方法之外,我們還有一些消脹的小妙招哦,我們可以用薄荷油來(lái)按摩自己的胃部周?chē)つw,這樣可以起到很不錯(cuò)的消脹作用,還可以在脹氣時(shí)多走動(dòng),噯氣或排氣,讓腸胃保持彈性,毫不要催吐,會(huì)導(dǎo)致胃食道逆流。起來(lái)走一走,能?chē)啔饣蚺艢飧谩?/p>
通過(guò)文章的介紹之后,相信大家也都了解了。想要把胃脹的問(wèn)題解決掉的話(huà),那么就一定不可以錯(cuò)過(guò)了文章中介紹的這些好方法的,這些是可以有效的起到消脹的作用的,對(duì)于現(xiàn)代人的身體健康來(lái)說(shuō)也是特別有意義的,大家一定要注意不可以錯(cuò)過(guò)這些神奇的保健養(yǎng)生方法的。