夏季是飲料的暢銷季節(jié),特別是在這個節(jié)奏快的社會,上班族通常會選擇各種飲料來止渴,小孩子也傾向于喝一些牛奶可樂之類的飲料。但是這些飲料都含有化學(xué)物質(zhì),沒有白開水自然健康,而且喝白開水對人體有著各種各樣的好處,下面小編為大家介紹一下。
白開水漱口清潔口腔
溫開水干凈、溫和,是一種良性保護(hù)劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細(xì)菌、食物殘渣更易清除。
白開水刷牙保護(hù)牙齦
醫(yī)學(xué)研究表明,牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。
早起一杯,早餐好吸收。早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得“干干凈凈”,幫腸胃、肝腎肩負(fù),不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水。
噎住了,趕緊喝點白開水
溫水就像潤滑劑,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。
解酒效果佳
讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,能有效稀釋酒精,保護(hù)人體肝臟,補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。
保“胃”秘訣 晨起最好喝白開水
晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán),防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好,不應(yīng)加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,令人倍加口干。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高)。便秘的人,喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。
白開水居然有這么多妙用,大家是不是覺得很驚訝。生活中如果大家覺得很忙,回家時先別急著休息,不妨燒上一壺白開水,第二天早上就能喝到白開水,既能養(yǎng)胃又能保護(hù)口腔健康,這些都是飲料所代替不了的作用。希望大家日常生活中少喝點飲料,多喝點白開水。