包包是女人必備的物品,包的種類多種多樣,還能搭配各種衣服,對于很多女性來說,包包的裝飾作用已經(jīng)大過于它的儲物作用,網(wǎng)上還有“包治百病”這么一說。但是包包雖然好看,帶給女性的健康問題也不容忽視,容易導(dǎo)致一些肌肉問題。下面小編為大家介紹。
1、脊柱彎
駝背、脊柱側(cè)彎、腰椎間盤突出、脊柱關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)疼痛等,都可能是背包過重惹的禍。 你在左肩背了一個5公斤左右的大包,那脊柱右側(cè)的肌肉就要產(chǎn)生15-20公斤的力量,才能維持身體平衡,這種肌肉組織發(fā)力的不平衡會牽拉脊柱造成彎曲,造成勞損、發(fā)炎。
此外,太重的包會導(dǎo)致椎間盤變性、下垂,壓迫神經(jīng);還會帶來坐骨神經(jīng)痛。
2、頸部肌肉勞損
背著包包,最直接受害的就是肩頸處提肩胛部的肌肉。背包時,人體需做上提肩部的動作以抵抗背包的下墜,提肩胛部的斜方肌與肩胛提肌要共同收縮,加上斜方肌被包帶壓著,時間過長、或負荷過重容易出現(xiàn)勞損,致缺血、疼痛。
3、腰背肌肉緊張
人的身體就像一個天秤,哪邊負重,脊柱就會彎向哪邊,為了脊柱的平衡,另一側(cè)的肌肉就會緊張,造成肌肉一側(cè)松一側(cè)緊。長期下來,緊張的肌肉可能會出現(xiàn)一些無菌性炎癥,如肌肉勞損,也會出現(xiàn)脊柱小關(guān)節(jié)錯位等病癥。如果你是大袋擁躉,長年累月的單側(cè)用力引起脊柱力學改變,造成脊柱側(cè)彎也是有可能的。
包包是有一定重量的,還有很多女性朋友喜歡背大包,這樣更加重了肌肉的負擔,容易導(dǎo)致女性記住彎,還會刺激頸部,造成頸部肌肉勞損。長期單肩背包包會會讓腰背肌肉緊張,引發(fā)肌肉勞損和脊柱小關(guān)節(jié)錯位。所以女性朋友們?yōu)榱俗约旱男蜗笈c肌肉健康,一定不要背太重的包包。