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大學(xué)生也是亞健康群體? 背后的原因有哪些?

發(fā)布時(shí)間: 2017-09-07 10:08:09      來(lái)源:久久健康網(wǎng)

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什么是自體免疫性肝炎
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導(dǎo)

  亞健康是一種身體免疫力比較差,很容易生病的健康狀態(tài),是當(dāng)今大多數(shù)上班族的現(xiàn)狀,因?yàn)樗麄兩畈灰?guī)律。其實(shí)亞健康更是一種社會(huì)性的健康問(wèn)題,除了上班族還有很多大學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入亞健康的狀

   亞健康是一種身體免疫力比較差,很容易生病的健康狀態(tài),是當(dāng)今大多數(shù)上班族的現(xiàn)狀,因?yàn)樗麄兩畈灰?guī)律。其實(shí)亞健康更是一種社會(huì)性的健康問(wèn)題,除了上班族還有很多大學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入亞健康的狀態(tài),他們的生活同樣不健康。下面小編為大家介紹。

 

 

  睡眠較晚

 

  如今大多數(shù)大學(xué)校園都提供校園網(wǎng),也有寬帶網(wǎng),因此喜歡網(wǎng)游的學(xué)生,尤其是男生,常常會(huì)熬夜玩游戲,導(dǎo)致精神亢奮,無(wú)法入眠,因此睡眠嚴(yán)重不足。熬夜易傷肝,這一習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肝火過(guò)旺,也就是上火。

 

  飲食不科學(xué)

 

  多數(shù)大學(xué)生對(duì)于自己的飲食并不是很留意,忙碌時(shí)常常以泡面為食,或是食用其他低蛋白高熱量的食物,乃至是零食,一些女生采用不科學(xué)的減肥方法,經(jīng)常不吃正餐,因此導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,免疫力也隨之下降。


  心理壓力大

 

  某些高校的學(xué)業(yè)比較繁重,加之學(xué)生工作、升學(xué)、就業(yè)等等所帶來(lái)的壓力, 一些大學(xué)生終日處在焦慮的狀態(tài),精神緊張,感到總是有做不完的事,心理壓力大可見(jiàn)一斑。


  上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

 

  大部分大學(xué)生都有上網(wǎng)的習(xí)慣,有些甚至在網(wǎng)上做兼職,因此,課余大部分時(shí)間是消耗在網(wǎng)上,但是上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也是健康的一大威脅,電腦的輻射會(huì)損傷皮膚,降低視力,長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦屏幕甚至?xí)鹁窬o張,大腦混沌。

 

  沉迷游戲

 

  這主要是針對(duì)男生,魔獸世界、dota、cs等聯(lián)機(jī)游戲已經(jīng)風(fēng)靡大學(xué)校園,大學(xué)生玩家們經(jīng)??梢栽谒奚峄ㄉ弦粋€(gè)晚上或是下午攻克游戲,對(duì)生活中其他事物的興趣已經(jīng)逐漸消退,精神也萎靡不振,常常對(duì)事物提不起興趣,沉迷游戲總是與不健康的生活習(xí)慣密切相關(guān)。

 

  一般大學(xué)生的寢室管理不嚴(yán),還有無(wú)線網(wǎng),部分男生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲,所以很多大學(xué)生睡覺(jué)的時(shí)間都比較晚,飲食還不規(guī)律,經(jīng)常吃一些零食或者是熱量高的食物。還有部分大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力比較大,很容易焦慮。大部分大學(xué)生的上網(wǎng)時(shí)間都比較長(zhǎng),容易引起精神緊張,注意力不集中。

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