人最容易在哪些時(shí)期發(fā)胖？ 你想不想知道？

 　　不知大家有沒(méi)有留意到，一些結(jié)了婚之后的男人特別容易發(fā)胖，尤其是肚子胖。有時(shí)候，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，人的身材真的會(huì)階段性的發(fā)胖，很多小孩子在小的時(shí)候都很瘦，家長(zhǎng)就會(huì)說(shuō)，還沒(méi)到發(fā)胖的時(shí)候呢。這些發(fā)胖的時(shí)候究竟是什么時(shí)候呢？下面小編為大家介紹。

　　新婚期

　　美國(guó)疾病防治中心的最新研究表明，婚后婦女體重大約增加2.25公斤、男人1.8公斤。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為：新婚夫婦用更多的時(shí)間廝守在一起，體重可能會(huì)增加。要想避免這種情況，他建議兩個(gè)人一起鍛煉。比如打打球，晚飯后散散步。

　　節(jié)食停止后

　　臨床心理學(xué)家說(shuō)：停止節(jié)食后人體更容易發(fā)胖。原因是停止節(jié)食后，新陳代謝率降低10%，徹底恢復(fù)需要一年的時(shí)間。這就是節(jié)食者在節(jié)食之后更應(yīng)當(dāng)注意的原因。

　　新工作的壓力

　　當(dāng)你面臨新工作的壓力時(shí)，往往容易改變已養(yǎng)成的習(xí)慣，比如飯量大增或多吃自己偏愛(ài)的食品。而且新的工作可能使你沒(méi)有足夠時(shí)間準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)奈绮突虮＝⊥聿?。要防止發(fā)胖，就要及早調(diào)整新工作環(huán)境造成的壓力。

　　吃一頓營(yíng)養(yǎng)早餐對(duì)一天來(lái)說(shuō)非常重要。忽略早飯的人一般午飯吃得多，這樣容易長(zhǎng)胖。每個(gè)人都可以試試做最便捷、最簡(jiǎn)單的早餐：一杯脫脂牛奶和8盎司（約合0.23升）橙汁，這能提供人體每天所需的30%的鈣和15%的維生素c。

　　新婚時(shí)期夫妻的感情生活會(huì)很甜蜜，兩人在飲食上也不會(huì)有所顧慮，再加上不運(yùn)動(dòng)，很容易發(fā)胖。節(jié)食停止后，人的新陳代謝需要恢復(fù)到以前的水平，對(duì)飲食的需求量更大，這個(gè)時(shí)候也容易讓人發(fā)胖。工作壓力會(huì)影響人的情緒，間接增加食欲。大家即使在這些關(guān)鍵的時(shí)候也要管好自己嘴，不要留下遺憾。