人體的新陳代謝離開不了水,水占了人體的絕大部分,所以水對健康非常重要。可能就是因為水太常見了,一般人都不怎么重視水,直到感覺口渴時才想起來要喝水。其實水不僅是一種食物,更是一種藥,可以治療多種疾病,下面小編為大家介紹一下。
一、感冒
怎么喝:要喝比平時更多的水
每到感冒的時候,就會聽到醫(yī)生嘮叨:多喝水呀!這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處方。因為當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候,人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn),這時就需要補(bǔ)充大量的水分,身體也會有叫渴的表現(xiàn)。多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利于體溫的調(diào)節(jié),促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。
二、肥胖
怎么喝:餐后半小時喝一些水
有些MM有著這樣的謬論,不喝水可以減肥!現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重,但又不喝足夠的水,這樣身體的脂肪不能進(jìn)行代謝,其結(jié)果是體重反而增加。體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水這個介質(zhì)進(jìn)行的。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水,代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要依靠水來消除,適當(dāng)?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時后,喝一些水,加強(qiáng)身體的消化功能,助你維持身材。
三、咳嗽
怎么喝:多喝熱水
遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀,很多人都感到憋氣、難受,痰液難于咳出。這時候有什么好的辦法來緩解呢?就是要多水,而且還要多喝熱水。首先,熱水可以起到稀釋痰液,使痰易于咳出的作用;其次,飲水的增多增加了尿量,可以促進(jìn)有害物質(zhì)的迅速排泄;另外呢,還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,使咳嗽的頻率降低。這樣的話,人就會感到舒服通暢很多。
秋冬季節(jié)感冒咳嗽簡直就是很多人的家常便飯,如果大家吃藥過多,身體就會對藥物產(chǎn)生抗性,更難以治愈這些疾病。其實一杯水就可以解決這些疾病,對于咳嗽,大家要多喝熱水,感冒時就需要多喝水。水還能減肥,大家可以在餐后半個小時喝點水,促進(jìn)脂肪代謝。