女人經(jīng)期偏頭痛易發(fā)作？ 如何趕走頭痛的困擾？

 　　有些疾病不疼不癢，就像便秘，即使有也不怎么折磨人，但是有的疾病發(fā)作起來卻很嚴(yán)重，會讓人生不如死，就比如說偏頭痛。很多女人對偏頭痛都很恐懼，月經(jīng)前后女人身體的激素分泌不平衡，月經(jīng)更容易找上門來，折磨出于生理期的女人，這時女人應(yīng)該怎么做呢？下面小編為大家介紹一下。

　　1、疏肝養(yǎng)血：中藥+穴位按摩

　　在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個人的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。常用的緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當(dāng)歸、茯苓等。另外，也可以在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側(cè)太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘，或者到醫(yī)院進(jìn)行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統(tǒng)，使機(jī)體氣血充盈、經(jīng)脈通暢，從而達(dá)到有效地預(yù)防和緩解經(jīng)期偏頭痛的效果。

　　2、保證充足睡眠：防止過度勞累

　　經(jīng)期應(yīng)注意休息好，防止過度勞累，這對預(yù)防經(jīng)期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，并出現(xiàn)了煩躁、失眠，可適當(dāng)服用止痛藥，然后找一個安靜的地方休息一會。

　　3、經(jīng)期飲食清淡：避免酒精咖啡因刺激

　　經(jīng)期選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴(kuò)張而誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。

　　4、保持愉悅心情：情緒不好更易偏頭痛

　　經(jīng)期若情志內(nèi)傷，則肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀，阻滯腦絡(luò)，則可隨經(jīng)期而出現(xiàn)偏頭痛。因此，經(jīng)期應(yīng)學(xué)會控制自己的情緒，保持愉悅的心情。

　　經(jīng)期的偏頭痛如果難以忍受，女人可以用食療方法，吃一些有利于緩解頭痛的中藥，再配上按摩，身體會好很多。在經(jīng)期女人要保證充足的睡眠，飲食要以清淡的口味為主，不要吃一些刺激的食物，不管頭痛怎么劇烈，好的情緒總能幫大家緩解偏頭痛。