有些疾病不疼不癢,就像便秘,即使有也不怎么折磨人,但是有的疾病發(fā)作起來卻很嚴(yán)重,會讓人生不如死,就比如說偏頭痛。很多女人對偏頭痛都很恐懼,月經(jīng)前后女人身體的激素分泌不平衡,月經(jīng)更容易找上門來,折磨出于生理期的女人,這時女人應(yīng)該怎么做呢?下面小編為大家介紹一下。
1、疏肝養(yǎng)血:中藥+穴位按摩
在醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)個人的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。常用的緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當(dāng)歸、茯苓等。另外,也可以在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側(cè)太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘,或者到醫(yī)院進(jìn)行穴位針灸,這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統(tǒng),使機(jī)體氣血充盈、經(jīng)脈通暢,從而達(dá)到有效地預(yù)防和緩解經(jīng)期偏頭痛的效果。
2、保證充足睡眠:防止過度勞累
經(jīng)期應(yīng)注意休息好,防止過度勞累,這對預(yù)防經(jīng)期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈,并出現(xiàn)了煩躁、失眠,可適當(dāng)服用止痛藥,然后找一個安靜的地方休息一會。
3、經(jīng)期飲食清淡:避免酒精咖啡因刺激
經(jīng)期選擇食物盡量以清淡為主,避免辛辣刺激之品,不飲用含酒精和咖啡因的飲料,如酒類、咖啡、可樂和茶等,以避免此類飲料引起血管擴(kuò)張而誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。
4、保持愉悅心情:情緒不好更易偏頭痛
經(jīng)期若情志內(nèi)傷,則肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀,阻滯腦絡(luò),則可隨經(jīng)期而出現(xiàn)偏頭痛。因此,經(jīng)期應(yīng)學(xué)會控制自己的情緒,保持愉悅的心情。
經(jīng)期的偏頭痛如果難以忍受,女人可以用食療方法,吃一些有利于緩解頭痛的中藥,再配上按摩,身體會好很多。在經(jīng)期女人要保證充足的睡眠,飲食要以清淡的口味為主,不要吃一些刺激的食物,不管頭痛怎么劇烈,好的情緒總能幫大家緩解偏頭痛。