大部分女人的心中所想就是買買買和減肥,減肥是一件非常困難的事情,吃胖容易減肥難,很多人在肥胖的道路上一去不復返了。對于女人而言,生命中特殊的時期有很多,有些時候的女人最容易長胖,需要大家高度警惕,控制自己的食欲。下面小編為大家介紹一下。
進入青春期,女性卵巢和腎上腺皮質(zhì)開始機能性變化,體內(nèi)脂肪增多、身體逐漸豐滿,這是自然發(fā)育所不能跨越的現(xiàn)象。有人擔心,青春期的肥胖會一發(fā)不可收拾,因此一味節(jié)食,久而久之造成了心理性厭食,營養(yǎng)嚴重缺乏。實際上,青春期肥胖對于性成熟、月經(jīng)來潮并形成規(guī)律起著至關(guān)重要的作用,因此無須多慮。
美國一個職業(yè)網(wǎng)站針對上班族所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn),在職場工作常常導致肥胖。而且,越努力工作的人越容易發(fā)胖,因為他們往往沒有時間運動。73%的工作場所沒有附設(shè)健身設(shè)施,人們連溝通也是依賴電子郵件及網(wǎng)絡(luò),懶得走到其他辦公室討論公事。同幾時,調(diào)查還發(fā)現(xiàn),員工面對壓力時常以零食來解決,而不健康的零食往往是增重的“幫兇”。
大病初愈,均有一個自然康復的過程,此時食欲往往猛增,以往睡眠不佳者也常臥床即寐。而運動不僅對康復有積極作用,還是病后防肥胖的有效途徑。
除了上述幾個階段外,人在失意時、得意時都有可能引發(fā)肥胖,但只要從容地擺正心態(tài),正常合理地飲食,并重視鍛煉,就會讓肥胖遠離你。
青春期時的女人身體脂肪增多,很容易長胖,這時候節(jié)食對女人的身心會有壓痕中的傷害。職場工作的女性也容易發(fā)胖,她們很少運動,遇到壓力時還喜歡吃零食,對身材是種打擊。大病初愈時也是女人易長胖的時候,這些時期是女人身材的危險時期,大家一定要注意。