睡眠時間占據(jù)了人一生的三分之一，在這個時段里，身體會進行密集的新陳代謝活動，排除毒素，這個時間段也是寶寶生長的關鍵時期，睡得好就意味著寶寶很健康。但是寶寶自己不會說話，家長在讓寶寶睡覺的時候總會陷入一些誤區(qū)，下面小編為大家介紹一下。
一、被子不該太厚
有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會 使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。讓孩子從小就在過分溫暖的環(huán)境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大后“弱不禁風”。
二、白天不該睡得過久
白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發(fā)育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運動技巧都相對較差。
此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統(tǒng)受損，內分泌失調，代謝出現(xiàn)問題，易發(fā)胖。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調整來克服“黑白顛倒”。
溫度過高會讓寶寶變得煩躁不已，甚至會大聲哭鬧，即使在寒冷的冬季家長也沒有必要給孩子蓋太厚的杯子。另外，寶寶白天不宜睡得太久，要不然夜里就睡不著覺，大哭大鬧讓家長煩心，而且寶寶在白天睡覺還不利于身體發(fā)育，易造成“日夜顛倒”的癥狀。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
