人的肌膚細胞在夜間會進行密集的修復再生過程,大家氣色的好壞與睡眠有著很重要的聯(lián)系。無論是男人還是女人都想要更年輕的皮膚,不想讓皮膚長斑長皺紋,所以大家就要注意夜間對皮膚的護理,睡不好的話皮膚也不會好。哪些睡眠方式傷皮膚呢?下面小編為大家介紹一下。
1、喜歡側臥在胃的那一方
也就是側臥左邊,為什么這樣說呢?因為左胃右肝,長時間壓著胃睡覺,人會容易背部疼痛,搞不好還會胃液泛濫,抬頭紋這時就容易跑出來。偷偷跟你們說,習慣側睡的人,一般臉上會出現更多的皺紋和折痕。
2、資深的睡前老酒鬼
雖然睡前一杯酒可以把自己灌得high high地入睡,可是酒精會打斷你的睡眠周期。不過你睡醒會一副酒醒的樣子,不僅會影響你lady 的形象,還會影響你的入睡時間以及睡眠質量,自然皮膚會變差。
3、永遠不夠睡,自己離不開床
別要給自己借口整天宅在床上,其實7個小時就足夠你的肌膚自我修復。不夠7個小時睡眠的童鞋們,注意你的身體比別人更容易肥胖。足夠的睡眠時間能夠促進制造膠原蛋白的生成,容易跟你的黑眼圈說拜拜。
有些人喜歡側臥在胃的那一邊,一直壓著胃部睡覺,很容易導致胃液增多,抬頭紋就容易出現,一般側睡的人更容易長皺紋。睡前喝酒不利于睡眠質量,會打斷大家的睡眠生物鐘。還有些人總是睡不夠,喜歡宅在床上,也會影響皮膚的質量,導致身材肥胖。