女性到了更年期的時(shí)候,容易煩躁,她們的情緒也會(huì)受到較大的影響,總是會(huì)無(wú)緣無(wú)故生氣,專家指出,女性如果不想在更年期表現(xiàn)出較為明顯的癥狀,可以適當(dāng)結(jié)合食療的方法來(lái)改善,合適的食療方可以幫助女性治療更年期帶來(lái)的氣血不暢,也能穩(wěn)定情緒。
甘麥大棗湯
原料:18克浮小麥,12克炙甘草,9個(gè)大棗。
做法:如何調(diào)理更年期癥狀?把這三種原料洗干凈之后,加入清水,先用大火燒開之后,再轉(zhuǎn)成小火煎煮15分鐘左右,取出藥汁,再加入清水進(jìn)行煎水取汁,然后把這2次的藥汁混在一起,飲用。早晚各喝1次,連續(xù)喝15天。
什么是浮小麥呢?就是把小麥放進(jìn)水里,可以浮起來(lái)的麥粒。浮小麥雖然不能播種,但是卻可以入藥,最主要的功能就是止汗,還有養(yǎng)陰的功效。更年期常出現(xiàn)的盜汗、自汗現(xiàn)象,用浮小麥的效果很不錯(cuò)。
如何調(diào)理更年期癥狀?炙甘草,是由生甘草經(jīng)過(guò)炒制而成,溫中健脾的效果加強(qiáng)了不少,還可以補(bǔ)氣和養(yǎng)血。
大棗既是常用的食材也是常用的中藥,凡是傷到肝脾的疾病,一般都會(huì)用到大棗。大棗和浮小麥、炙甘草一起,對(duì)更年期綜合征可以起到很好的效果,能養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益氣等功效。
如何調(diào)理更年期癥狀?更年期是人的身體必經(jīng)的一個(gè)過(guò)程,大家也不用太過(guò)擔(dān)心,只要經(jīng)過(guò)正確的治療,調(diào)整好心態(tài),爭(zhēng)取把更年期帶來(lái)的不良癥狀降到最低。
有些女性到五十幾歲才到更年期,但是有些女性在四十幾歲就已經(jīng)進(jìn)入到了更年期,這跟她們的個(gè)人體質(zhì)以及平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān),如果你不想太早進(jìn)入更年期,就認(rèn)真學(xué)習(xí)一下上文中所介紹的食療方吧,結(jié)合該食療方,一定能夠幫你有效調(diào)理更年期癥狀!