蘋果是常見的水果，美味又營養(yǎng)， 因此很多朋友都愛吃蘋果，但是也存在一些不喜歡蘋果的朋友，專家指出，蘋果富含多種維生素，常吃蘋果，也是可以讓我們攝入多種營養(yǎng)元素的，那么蘋果的功效究竟有哪些呢？下面我們就一起來看看吧！
蘋果的功效
1、防止老化
蘋果的功效有哪些？蘋果中含鈣質(zhì)和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
2、預(yù)防糖尿病
蘋果所含的一些物質(zhì)可以有效的防止膽固醇增高，減少血糖的含量，少量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。
3、增強記憶力
蘋果的功效有哪些？蘋果里面含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)等大腦所必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是它富含鋅元素?？梢源龠M我們的生長發(fā)育。
4、防治貧血
常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
5、增進食欲，益于嬰兒生長
蘋果的功效有哪些？蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長和發(fā)育，還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。
蘋果的功效小編就介紹到這里了，相信不愛吃蘋果的朋友也在蠢蠢欲動了吧，蘋果具有諸多養(yǎng)生功效，還可以幫助我們防治多種疾病，不管是老年人還是小孩子，都應(yīng)該多多食用，常吃新鮮的水果和蔬菜，對身體好處多多，絕對能夠為你的身體健康提供保障！
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