情緒不好時(shí)別碰這些食物！防止帶來(lái)負(fù)面影響

有些朋友在情緒不好的時(shí)候，就喜歡通過(guò)吃東西來(lái)發(fā)泄，但是專(zhuān)家指出，有些食物可能會(huì)加重不良的情緒，也就是說(shuō)，某些食物是會(huì)給我們的情緒帶來(lái)負(fù)面影響的，大家應(yīng)該認(rèn)真了解相關(guān)的食物，在情緒不好的時(shí)候避免食用，下面我們就一起來(lái)了解一下吧！

1、甜食

情緒不好時(shí)最好別碰哪些食物？不要吃一些甜食，比如：酸奶、硬糖、甘蔗、紅薯、薯?xiàng)l等等含糖量極高的食物，因?yàn)槠鋵?duì)抑郁癥患者的影響是極其不利的，所以，家里人一定要注意，避免悲劇的發(fā)生。

2、高脂肪食物

漢堡、炸雞、薯?xiàng)l等都是高脂肪食物，抑郁癥患者要慎吃這些食物。情緒不好時(shí)最好別碰哪些食物？曾有食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家指出，高脂肪食物會(huì)導(dǎo)致人體血液內(nèi)的膽固醇增高，使血液流動(dòng)速度減慢，進(jìn)而身體無(wú)法得到足夠的氧氣支持，導(dǎo)致人容易感到疲勞、困倦，提不起精神，這樣對(duì)緩解抑郁癥會(huì)有很大的阻礙。

3、丁香

這是一種常見(jiàn)的五香粉調(diào)味品。是性溫，味辛的食物，倘若抑郁癥患者多食或久食，那么就容易助熱上火耗陰。加之抑郁癥患者內(nèi)熱偏旺，所以要切忌多吃常吃丁香之類(lèi)五香調(diào)味品。

4、炒米、爆米花

情緒不好時(shí)最好別碰哪些食物？因?yàn)楸谆ㄟ@類(lèi)食物比較干燥，按照中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，這是比較損陰氣的食物，不僅如此，陰火旺盛的人最好也不要吃這類(lèi)食物，建議可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

如果你的壓力比較大，情緒不太好，又沒(méi)有及時(shí)的調(diào)節(jié)的話(huà)，那么你很容易受到抑郁癥的影響。對(duì)于抑郁的情緒，我們除了在藥物以及心理治療方面多花些功夫之外，千萬(wàn)不要忽視飲食的巨大功效，在情緒不好的時(shí)候避免進(jìn)食以上這幾種食物，對(duì)你絕對(duì)是有幫助的！