很多朋友喜歡睡懶覺，早上為了多睡一會(huì)，就會(huì)放棄吃早餐，但是專家指出，長期不吃早餐，對(duì)身體有著極大的危害，或許你對(duì)此沒有太明確的概念，覺得一餐不吃沒什么大不了的，這可就大錯(cuò)特錯(cuò)了，不吃早餐危害性很大，下面小編就來為你介紹一下！
不吃早餐的危害
易患糖尿病
不吃早餐有哪些危害？根據(jù)研究表明，每天三餐規(guī)律的人跟不吃早餐的人相比，其患糖尿病的幾率差不多會(huì)下降25%左右。所以說如果不吃早餐的話就比較容易得糖尿病。
引發(fā)口臭
不吃早餐的話會(huì)引發(fā)口臭，這個(gè)是國際上某個(gè)專家所指出的，因?yàn)椴怀栽绮偷脑捑蜔o法分泌足夠的唾液，而唾液是可以起到清潔口腔的效果，如果我們每天有吃早餐的話就會(huì)刺激唾液分泌，從而預(yù)防口臭的發(fā)生。
引發(fā)胃炎
不吃早餐有哪些危害？當(dāng)我們經(jīng)常不吃早餐的話，會(huì)因?yàn)槲咐锩鏇]有東西存在，這樣就會(huì)影響到我們的胃酸分泌，嚴(yán)重的話會(huì)進(jìn)一步引發(fā)胃炎等消化疾病。
導(dǎo)致肥胖
不吃早餐還會(huì)導(dǎo)致肥胖，這個(gè)想必很多人都會(huì)覺得非常的不可思議吧，但是這個(gè)是真的。不吃早餐有哪些危害？有研究表明，經(jīng)常不吃早餐的人基本會(huì)比那些吃早餐的人差不多胖4斤左右。所以那些想要減肥的人千萬不要因?yàn)闇p肥而不吃早餐，因?yàn)檫@樣會(huì)適得其反。
不吃早餐有哪些危害？長期不吃早餐的朋友可要當(dāng)心了，如果你經(jīng)常不吃早餐，那么你的腸胃功能就會(huì)越來越差，你很容易患上胃炎，糖尿病等多種病癥，因此想要養(yǎng)生與保健，大家一定要合理用餐，要堅(jiān)持保持規(guī)律用餐，早餐一定不能輕視！
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