女性冬季該如何保暖 護(hù)好頸部和腰腹部至關(guān)重要

在冬季，大家都要注意做好保暖工作，女性更要注意保暖頸部，腰部這幾個(gè)部位，因?yàn)檫@幾個(gè)部位很怕凍，也容易給女性帶來相關(guān)病癥，那么女性該怎樣保護(hù)自己的頸部和腰部呢？專家給出了幾點(diǎn)不錯(cuò)的建議，下面小編就來詳細(xì)的介紹一下吧！

腰腹：“護(hù)腰”束腰又暖腹

女性冬季該如何保暖？腰腹部居于身體的中段，上接頭部之陽，下連足部之陰，為人體陰陽轉(zhuǎn)換之樞紐。而且腰腹部位分布著許多重要的穴位，一旦陰寒入內(nèi)，非常容易通過任督兩脈影響到全身臟腑氣血的正常運(yùn)行，上可達(dá)脾胃心肺、影響呼吸、循環(huán)、消化功能，下可至肝腎、腸道、膀胱，妨礙代謝、排泄及繁衍的運(yùn)行，因此中醫(yī)相當(dāng)重視腰腹部的保護(hù)。特別值得注意的是，寒冷還會(huì)引發(fā)腰部纖維組織炎。

在嚴(yán)冬季節(jié)，高寒地區(qū)，冷風(fēng)的侵襲使腰腹部血液循環(huán)發(fā)生變化，致使血管收縮，缺血，造成腰腹部皮下、筋膜等組織的血流減慢，引起微血管充血、瘀血，致使局部纖維組織炎癥。即使在下雪天，也有美女們穿個(gè)短棉襖就出門，這樣的打扮，最受累的就是腰腹部了。

女性冬季該如何保暖？要知道，腰部是女性非常重要的部位，生殖系統(tǒng)中的子宮、盆腔都在這里，腰腹受涼，很可能會(huì)引起一些婦科的問題，嚴(yán)重的還可影響生育。專家提示：冬天還是盡量選擇一些長款的毛衣、棉服或羽絨服等。如果實(shí)在喜歡短款，那也不妨加個(gè)“護(hù)腰”，現(xiàn)在市面上可以買到有彈力的護(hù)腰，穿在里面既可保暖，還能塑形，可以約束你的坐姿和走姿，保持收腹提臀的姿態(tài)，避免走路下沉和長小肚子。

頸部：注意頸部保暖

女性冬季該如何保暖？纖柔頎長的頸項(xiàng)從來都是女人展露性感的焦點(diǎn)之一，總能在輕移顧盼間左右人們的視線，然而相對于面部護(hù)理而言，我們給予頸部的關(guān)愛與呵護(hù)則少之又少。在冬季，如果不穿高領(lǐng)衣服，稍有點(diǎn)寒風(fēng)鉆進(jìn)脖子里，全身都會(huì)打冷戰(zhàn)。因此，頸部最怕凍。

頸椎病的發(fā)病原因很多，但其中一個(gè)重要因素是天氣變冷以后，暴露在外的頸部肌肉的血液循環(huán)緩慢，久之使局部發(fā)生腫脹。女性冬季該如何保暖？因此，寒冬要注意頸部保暖。白天出門時(shí)頸部圍圍巾，晚上還可以用熱水袋在頸部外敷等。另外，我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ鞯牟涣甲藙荩^多的壓迫頸部。愛枕過高的枕頭睡覺。只顧埋頭工作，很少利用間隙，抬一抬頭活動(dòng)活動(dòng)頸部。用脖子夾著電話聽筒煲電話粥。不注意頸部的防曬等，都極易加速頸部肌膚的老化和松弛，而類似這種皺紋一旦產(chǎn)生，便很難恢復(fù)其彈性，使之完全消除。

專家提示：即使你有個(gè)漂亮的脖子，冬天在室外，還是藏起來吧。系條圍巾、絲巾，不僅能保暖，還能消除腦疲勞，緩解在冬季容易加重的高血壓、心血管病、失眠癥等。

女性冬季該如何保暖？專家指出，女性最怕受凍的部位包括頸部以及腰腹部，如果女性能夠保護(hù)好這幾個(gè)部位，自然能夠預(yù)防冬季易發(fā)的多種疾病，其中最為常見的就包括頸椎病，腰腹疾病等等，希望所有女性都能夠在冬季做好相關(guān)的養(yǎng)生工作！