在冬季,大家都要注意做好保暖工作,女性更要注意保暖頸部,腰部這幾個(gè)部位,因?yàn)檫@幾個(gè)部位很怕凍,也容易給女性帶來相關(guān)病癥,那么女性該怎樣保護(hù)自己的頸部和腰部呢?專家給出了幾點(diǎn)不錯(cuò)的建議,下面小編就來詳細(xì)的介紹一下吧!
腰腹:“護(hù)腰”束腰又暖腹
女性冬季該如何保暖?腰腹部居于身體的中段,上接頭部之陽,下連足部之陰,為人體陰陽轉(zhuǎn)換之樞紐。而且腰腹部位分布著許多重要的穴位,一旦陰寒入內(nèi),非常容易通過任督兩脈影響到全身臟腑氣血的正常運(yùn)行,上可達(dá)脾胃心肺、影響呼吸、循環(huán)、消化功能,下可至肝腎、腸道、膀胱,妨礙代謝、排泄及繁衍的運(yùn)行,因此中醫(yī)相當(dāng)重視腰腹部的保護(hù)。特別值得注意的是,寒冷還會(huì)引發(fā)腰部纖維組織炎。
在嚴(yán)冬季節(jié),高寒地區(qū),冷風(fēng)的侵襲使腰腹部血液循環(huán)發(fā)生變化,致使血管收縮,缺血,造成腰腹部皮下、筋膜等組織的血流減慢,引起微血管充血、瘀血,致使局部纖維組織炎癥。即使在下雪天,也有美女們穿個(gè)短棉襖就出門,這樣的打扮,最受累的就是腰腹部了。
女性冬季該如何保暖?要知道,腰部是女性非常重要的部位,生殖系統(tǒng)中的子宮、盆腔都在這里,腰腹受涼,很可能會(huì)引起一些婦科的問題,嚴(yán)重的還可影響生育。專家提示:冬天還是盡量選擇一些長款的毛衣、棉服或羽絨服等。如果實(shí)在喜歡短款,那也不妨加個(gè)“護(hù)腰”,現(xiàn)在市面上可以買到有彈力的護(hù)腰,穿在里面既可保暖,還能塑形,可以約束你的坐姿和走姿,保持收腹提臀的姿態(tài),避免走路下沉和長小肚子。
頸部:注意頸部保暖
女性冬季該如何保暖?纖柔頎長的頸項(xiàng)從來都是女人展露性感的焦點(diǎn)之一,總能在輕移顧盼間左右人們的視線,然而相對于面部護(hù)理而言,我們給予頸部的關(guān)愛與呵護(hù)則少之又少。在冬季,如果不穿高領(lǐng)衣服,稍有點(diǎn)寒風(fēng)鉆進(jìn)脖子里,全身都會(huì)打冷戰(zhàn)。因此,頸部最怕凍。
頸椎病的發(fā)病原因很多,但其中一個(gè)重要因素是天氣變冷以后,暴露在外的頸部肌肉的血液循環(huán)緩慢,久之使局部發(fā)生腫脹。女性冬季該如何保暖?因此,寒冬要注意頸部保暖。白天出門時(shí)頸部圍圍巾,晚上還可以用熱水袋在頸部外敷等。另外,我們?nèi)粘I詈凸ぷ鞯牟涣甲藙荩^多的壓迫頸部。愛枕過高的枕頭睡覺。只顧埋頭工作,很少利用間隙,抬一抬頭活動(dòng)活動(dòng)頸部。用脖子夾著電話聽筒煲電話粥。不注意頸部的防曬等,都極易加速頸部肌膚的老化和松弛,而類似這種皺紋一旦產(chǎn)生,便很難恢復(fù)其彈性,使之完全消除。
專家提示:即使你有個(gè)漂亮的脖子,冬天在室外,還是藏起來吧。系條圍巾、絲巾,不僅能保暖,還能消除腦疲勞,緩解在冬季容易加重的高血壓、心血管病、失眠癥等。
女性冬季該如何保暖?專家指出,女性最怕受凍的部位包括頸部以及腰腹部,如果女性能夠保護(hù)好這幾個(gè)部位,自然能夠預(yù)防冬季易發(fā)的多種疾病,其中最為常見的就包括頸椎病,腰腹疾病等等,希望所有女性都能夠在冬季做好相關(guān)的養(yǎng)生工作!