吸煙是不良的生活習(xí)慣,會(huì)給我們的身體帶來(lái)極大的損害,但是不少朋友已經(jīng)有煙癮了,很難戒掉,專家指出,這個(gè)時(shí)候你需要做的就是,努力戒煙,以及盡可能的降低吸煙帶來(lái)的危害,怎樣做可以降低吸煙的危害呢?下面小編來(lái)為你支幾個(gè)不錯(cuò)的妙招!
如何降低吸煙帶來(lái)的危害
1、抽煙后多喝水,有助排毒。
2、如何降低吸煙帶來(lái)的危害?濕煙不要抽,致癌機(jī)率加倍。
3、大家要記住,我們?cè)诔闊煹臅r(shí)候不能夠抽到一半的時(shí)候把煙滅了再繼續(xù)抽,這樣會(huì)使得有害物質(zhì)充分燃燒的。
4、如何降低吸煙帶來(lái)的危害?盡量抽混合煙不要抽烤煙,制作越簡(jiǎn)單有害物質(zhì)越少。
5、煙抽到剩1/3時(shí)要丟掉,越后面有害物越多。
6、如何降低吸煙帶來(lái)的危害?建議選擇一個(gè)煙具,塑料過(guò)濾煙嘴也不錯(cuò),有條件的可買(mǎi)銀制的過(guò)濾嘴,銀本身解毒,效果會(huì)更好,水煙袋能將一氧化碳短期過(guò)水,尼古丁又可部分溶入水中,毒害就會(huì)更少。
7、在低焦油與高焦油之間選擇低焦油卷煙,焦油是香煙中危害人體健康、導(dǎo)致人體癌變的主要物質(zhì),而且不容易被人體排出。
如何降低吸煙帶來(lái)的危害?很多朋友都有吸煙的壞習(xí)慣,他們深知吸煙對(duì)身體的傷害性是很大的,因此他們也樂(lè)于學(xué)習(xí)這些降低吸煙危害的方法,小編在上文中已經(jīng)作出了詳細(xì)的介紹,如果你或者你身邊的朋友,都有較大的煙癮,但同時(shí)又十分的注重養(yǎng)生,那可千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)以上這些注意事項(xiàng)!