天氣在逐漸變暖，萬物漸漸復蘇，春天要來了，對于春天應(yīng)該把握住的養(yǎng)生常識，不知道大家都了解清楚了沒，如果你對于春季的養(yǎng)生工作一無所知的話，那么小編建議你從飲食方面做起，下面小編就來詳細的介紹一下春季飲食的幾點注意事項。
宜溫補
春季養(yǎng)生該如何正確飲食？告別大寒，進入立春，應(yīng)適當減少進補，可順應(yīng)季節(jié)的變化多吃些溫性的食物，比如大蔥、生姜、大蒜糯米、胡蘿卜等，能起到祛陰散寒的良效。
宜甘潤
春天氣候變化快，空氣時而干燥時而濕冷，胃腸處于敏感的狀態(tài)，常常出現(xiàn)沒有食欲的情況。這時候應(yīng)多吃甘味食物。春季養(yǎng)生該如何正確飲食？要注意的是，甘味和甜味不完全相同。所謂甘味食物，不僅指食物口感有點甜，更重要的是具有滋補脾胃的作用，多吃甘味食品可補益人體的脾胃之氣。
甘味食物中首推大棗和山藥，常吃這兩樣東西有助于提升人體免疫力。也可以將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，能預防胃炎和胃潰瘍的復發(fā)。此外，還有菠菜、芋頭、紅薯、土豆、黑木耳、桂圓、栗子等，都是不錯的甘味食物。
忌辛辣
春季養(yǎng)生該如何正確飲食？立春后要少吃過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。初春時期，人體呼吸系統(tǒng)抵抗力下降，是感冒等呼吸道傳染性疾病高發(fā)期，辛辣的食物刺激呼吸道，且損耗陽氣，導致上火，更易感染病毒。
春季養(yǎng)生該如何正確飲食？這個話題一直都在被熱議著，尤其是在冬天接近尾聲的時候，專家建議廣大朋友在春季多吃一些溫補性的食物，少吃辛辣等刺激性強的食物，一定要注意飲食中的營養(yǎng)搭配均衡，只有合理飲食，才能助你輕松養(yǎng)生保??！
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