睡眠好身體才能更加棒，沒有一個(gè)好睡眠的支撐，人的健康狀況勢(shì)必沒那么好。失眠帶來的不僅僅健康危害，更會(huì)帶來情緒惡化。然而越是患病的人越容易出現(xiàn)失眠的情況，糖尿病患者就非常容易出現(xiàn)失眠情況。那么糖尿病患者怎么才能擁有好睡眠呢？不妨抓住下面三點(diǎn)。
1、睡前飲食：糖尿病患者怎么才能有好睡眠？晚餐不能吃得過飽，睡前不宜飲用茶或咖啡等，容易引起睡眠中樞興奮性增強(qiáng)；
2、作息規(guī)律：晚上睡覺的時(shí)間在10時(shí)之前，第二天早晨在6時(shí)至8時(shí)之間起床，將每天的睡眠時(shí)間保持在8小時(shí)左右；
3、睡姿：糖尿病患者怎么才能有好睡眠保證一個(gè)良好、舒適的睡姿。
糖尿病患者怎么才能有好睡眠？抓住以上三點(diǎn)，可以減少糖尿病患者的失眠痛苦。對(duì)于糖尿病患者來說，除了要注意上面三點(diǎn)外，還要注意科學(xué)作息，保持好的生活習(xí)慣，同時(shí)注意好情緒的維護(hù)，只有多方面結(jié)合，才能更有利于病情的好轉(zhuǎn)。
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