牙齒好,吃嘛嘛香??墒乾F(xiàn)代人出現(xiàn)牙齒問題的情況越來越多且更加頻繁,而且呈現(xiàn)低齡化趨勢。不管老少,一旦牙齒出現(xiàn)問題,就勢必會影響食欲,對身體健康會產(chǎn)生不利的影響,所以保護(hù)牙齒是每個人的功課。不同人群保護(hù)牙齒有技巧,口腔專家建議大家這樣做。
兒童期:養(yǎng)成刷牙習(xí)慣
臨床上小孩子非常多見的牙病就包括換牙期間“六齡齒”齲壞,嚴(yán)重的甚至波及牙髓牙根,出現(xiàn)牙髓壞死,根尖周圍炎導(dǎo)致牙痛的情況。6歲左右,乳牙逐漸松動、脫落,之后恒牙開始長出來。此時,孩子的乳磨牙后面會長出新的恒磨牙,即“六齡齒”。由于其位置比較靠后,容易被忽視。
在孩子長出牙齒的時候就要教會孩子正確的刷牙方式,一般來說正確的刷牙方法是先刷前面,再刷后面,在刷上牙的時候由上向下刷,相反,在刷下牙的時候要由下向上來刷,這樣才能把牙齒刷得很干凈。
從刷牙的時間來說,最好教育孩子每天早上和晚上各刷一次牙,每次刷牙最好在3分鐘左右,而且在晚上完成刷牙之后就不要再吃東西了,不然會在牙齒表面留下殘留物,使牙齒變色,更為嚴(yán)重的還會造成蛀牙,不利于口腔健康。
青少年:注意飲食和檢查
青少年的齲齒問題主要和兩個因素有關(guān),一個是口腔清潔習(xí)慣,一個是飲食習(xí)慣。為了保持牙齒健康,建議多吃高纖維的食物和蔬菜,比如粗糧,芹菜、卷心菜、菠菜等。尤其對于青少年而言,高纖維食物除有利于保護(hù)牙齒,對促進(jìn)青少年兒童的下頜發(fā)達(dá)和牙齒整齊等也很有效果。
同時,還要定期進(jìn)行口腔檢查,早期治療齲齒,避免因乳牙早失或滯留導(dǎo)致恒牙替換障礙;避免食物過于精細(xì),因為牙槽骨得不到足夠的刺激,頜骨生長會受到限制。
中老年:保護(hù)牙齒吃核桃
隨著年齡的增長,身體的各個器官都會衰老。很多的老年人的牙齒就會不斷的脫落,造成咀嚼東西都成困難了。 常吃一些核桃,對于牙本質(zhì)過敏癥有著很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量極為豐富、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等成分也不好,在這其中油質(zhì)和酸性物質(zhì)可以滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi),從而起到隔離作用,可以有效減少冷、熱、酸、甜等味覺對牙齒本身的刺激。
除此之外,核桃其富含的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等,也可以通過化學(xué)變化,輔助治療牙本質(zhì)。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁,或者將核桃仁稍微用微波爐加熱一下,之后反復(fù)咀嚼,每天3~4次為宜。
一個人的不同時期都有保護(hù)牙齒的重點,針對性地進(jìn)行牙齒護(hù)理,就能擁有一口好牙。在日常生活中,不難發(fā)現(xiàn)有很多人受到牙痛的困擾,牙齒痛起來雖然不是什么病,但絕對能讓人痛苦不已,所以牙齒護(hù)理一定要做好。保護(hù)好牙齒,既能免受牙病侵?jǐn)_痛苦,也能維護(hù)好形象。