還沒好好感受春季的溫暖,氣溫就一直攀升到夏季的水平,天氣越來越炎熱,人就容易多出汗,洗澡漸漸成了每個人每天的習(xí)慣。專家指出,洗澡是防治疾病的好方法,但是如果洗澡時間選不對了,那可能會帶來一些健康隱患。那什么叫洗澡時間選不對呢?不妨來具體了解下。
有句民諺說“飯后不洗澡,酒后不洗腦。”說的是飯后、酒后不要立刻洗澡、洗頭,避免受到刺激,引發(fā)疾病或危險。
一方面,老人的很多意外都是在洗澡時發(fā)生的,專家表示,老年人飯后千萬別馬上洗澡,餓的時候也不要洗澡,避免發(fā)生意外。另一方面,年輕人最好也改掉飯后洗澡的習(xí)慣。
相關(guān)專家解釋,剛吃完飯,人體消化系統(tǒng)開始工作,大量血液聚集在胃部,其他器官處于相對缺血狀態(tài)。這時候洗澡,全身血管擴張,皮膚和肌肉血流增加,胃部沒有充分的血液,會影響消化。很多老人都有心腦血管疾病,長時間待在密閉缺氧的環(huán)境里,很容易引起大腦和心臟缺血,甚至猝死。餓的時候洗澡就更危險了,血糖降低,很容易暈厥。
建議大家洗澡最好安排在飯后1-2個小時后進行,每次持續(xù)時間不要超過半小時。另外,體質(zhì)較差的人和老人冬季洗澡最好選在中午,浴室內(nèi)外溫度在一天中最為接近,這樣不容易感冒。
洗澡雖然有很好的保健作用,但是時間也得把握好。洗澡時間如果掌控適當(dāng),那么就容易帶來健康隱患。所以說,洗澡講究時間和方法,缺一不可。要想用洗澡來保健身體,就要先找對洗澡的正確時間,上面內(nèi)容已經(jīng)給出答案,飯后1到2小時比較合適。