科學(xué)養(yǎng)生關(guān)注脾胃 脾胃不好的癥狀有哪些？

 有時(shí)候我們總是羨慕那些怎么吃也長(zhǎng)不胖的女生，認(rèn)為這是一種多么美好的享受，可以吃到美味的食物，還能更好的擁有完美的身材，但是你卻不知道她們會(huì)出現(xiàn)脾胃不好的癥狀，很瘦怎么樣也吃不胖的人，其實(shí)也是吸收不好，脾胃弱。那么到底有多少癥狀讓人會(huì)察覺(jué)是脾胃不好呢？

如何判斷脾胃不好

女人總喝水，皮膚還是干。很多女孩子總說(shuō)，我按照美容專(zhuān)家說(shuō)的每天總是按時(shí)喝至少要八杯水左右，可是還是感覺(jué)喝的水沒(méi)有被皮膚所吸收，而且總是喝完沒(méi)多久就排掉了。這就是我們的脾胃功能在偷懶。脾是專(zhuān)門(mén)運(yùn)輸水到各個(gè)器官的，如果它一不健康，我們喝再多的水也無(wú)濟(jì)于事啊~！

吃飯很快。凡是吃飯快的人，不用說(shuō)都是腸胃吸收好不到哪里去，因?yàn)槌燥埧欤厝幻恳豢诘木捉谰鸵?，唾液分泌的就少，消化也自然不好，腸胃自然有問(wèn)題。長(zhǎng)時(shí)間下去只會(huì)造成以上的情形的發(fā)生。

會(huì)莫名的拉肚子。有時(shí)候我們沒(méi)有吃什么特別的，可是腸胃就好像受不了然后拉肚子，然后不久就好了。我們不當(dāng)回事以為沒(méi)什么。其實(shí)這個(gè)也是我們的脾胃給的警告，在飲食和鍛煉方面要加強(qiáng)來(lái)緩解。

胃痛。這個(gè)很明顯，就不用我們多說(shuō)了，可是我們的胃痛的時(shí)候不建議大家來(lái)按揉。一定要及時(shí)的吃藥來(lái)緩解，然后一定要改善飲食習(xí)慣。你虐待了自己的器官后，它就一定會(huì)反彈自己的不滿來(lái)告訴你。

口臭，大便干燥。有了這樣的癥狀也是我們的胃腸的濕熱和毒素的排不干凈。讓我們的身體有了不舒適的感覺(jué)，給予警告后未果，就升級(jí)為排便的不通暢，我們要及時(shí)的就醫(yī)來(lái)調(diào)理。

精神不濟(jì)，疲乏沒(méi)食欲。感覺(jué)到對(duì)吃的好像沒(méi)什么興趣，吃什么都覺(jué)得不是很美味，而且每天的精力有限，總感覺(jué)疲沓和不給力，這樣的情況也是腸胃的警告。因?yàn)槲覀兊哪c胃動(dòng)力不足，無(wú)法及時(shí)消化我們的食物給身體來(lái)提供能量。就自然無(wú)法及時(shí)為身體來(lái)補(bǔ)充能量和體力，而且腸胃不消化人就沒(méi)有饑餓感，甚至有時(shí)候有舌苔會(huì)影響我們的味覺(jué)。所以吃什么都感覺(jué)不到好吃。

脾胃與身體健康的關(guān)系：

脾胃與進(jìn)食

進(jìn)食是人體獲得身體所需營(yíng)養(yǎng)的必備條件。進(jìn)食正常包括吃東西要有食欲，要能吃得下，吃東西要感覺(jué)有滋味，這些都跟脾胃的功能相關(guān)。

“脾開(kāi)竅于口”，脾的功能正常，口的味覺(jué)才會(huì)正常，吃東西才有味道；“脾主運(yùn)化”，脾能運(yùn)化食物，人才能有食欲；胃主受納，胃的受納功能正常，東西才能吃得下。脾胃在人體中主要負(fù)責(zé)消化吸收的工作，進(jìn)食的好壞與脾胃的功能密切相關(guān)。

脾胃與排泄

人體的排泄異常主要包括便秘與腹瀉兩個(gè)方面。

其中，便秘與胃的關(guān)系最大，因?yàn)槲笧榱唬?ldquo;能化糟粕，轉(zhuǎn)味而入出者也”。胃氣主降，胃氣的和降是大便能夠順利排出的關(guān)鍵。而腹瀉與脾的關(guān) 系密切，腹瀉的關(guān)鍵是人體的水濕太多，《雜病源流犀燭》有言“濕盛則飧泄”，《醫(yī)宗必讀》有言：“無(wú)濕不成瀉”。脾是人體中運(yùn)化水濕的重要臟腑，脾運(yùn)化水 濕的功能正常，體內(nèi)就不會(huì)有水濕存留，大便自然就會(huì)成形了。

脾胃與睡眠

人要入睡需要陽(yáng)氣潛藏，就像太陽(yáng)下山一樣。而陽(yáng)明胃經(jīng)是多氣多血之經(jīng)，如果在睡前吃了太多的東西或小孩子消化不良，飲食停滯，就會(huì)造成胃氣不能下行，就像太陽(yáng)無(wú)法下山一樣，會(huì)影響睡眠。所以，中醫(yī)有“胃不和則臥不安”之說(shuō)。因此，成人在睡前不宜進(jìn)食，要吃宵夜也盡量在睡前一小時(shí)以上。而小孩子就要注意消化問(wèn)題，所以說(shuō)：“要想小兒安，三分饑與寒”。

脾胃與學(xué)習(xí)

人在學(xué)習(xí)或思考時(shí)會(huì)耗傷氣血，所以學(xué)生上課會(huì)以45分鐘為一節(jié)，就是氣血需要一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程。如果長(zhǎng)期學(xué)習(xí)得不到有效的休息，就會(huì)出現(xiàn)頭腦發(fā)木 或者思緒不清晰的情況。所以，氣血的充足與否對(duì)思維和學(xué)習(xí)的持續(xù)進(jìn)行有很大的影響。而人體的氣血需要由脾胃來(lái)產(chǎn)生，脾胃健康，氣血就充足，思維就清晰、活 躍。所以，中醫(yī)有“脾主思”的說(shuō)法。

相信通過(guò)上面的介紹，大家已經(jīng)知道了脾胃不好的癥狀，讓我們共同來(lái)關(guān)注自身的脾胃保健工作，讓我們共同擁有美好的幸福生活。給大家介紹的癥狀，然后再對(duì)照一下自己的情況，看看是不是脾胃虛弱，不過(guò)最好還是去醫(yī)院檢查一下比較正確。