獻血無限光榮 女人獻血后健康補身體

 我們都知道獻血是一件十分光榮的事情，很多人也是積極的奉獻自己的愛心，當(dāng)然在生活當(dāng)中也是積極倡導(dǎo)這種行為，但是對于很多女性來說，獻血之后就會十分虛弱，如何做到獻血后的補血工作呢？讓我們一起來看看，獻血后補身體的食譜是什么？

獻血后補身體的食譜：

參歸山藥豬腰：獻血后應(yīng)該吃什么?豬腰子1個，黨參15克，當(dāng)歸10克，山藥30克， 麻油、醬油、蔥白、生姜各適量。豬腰子對切，去除筋膜，沖洗干凈，在背面用刀劃 作斜紋。黨參，當(dāng)歸放入砂鍋中，加清水煮沸10分鐘，再加入豬腰子、山藥一起煮至 熟后，撈出豬腰子，待冷后切片，加入麻油，醬油、蔥、姜拌勻即可食用。每日或隔 日食用1次。

紅棗花生粥：紅棗10枚，帶皮的花生仁50克，大米100克，三者洗凈后同放入鍋中 ，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。

參棗豬肝湯：黨參15-20克，大棗20枚，豬肝50-100克。將黨參和大棗洗凈，加溫 水浸泡30分鐘后，加適量冷水，文火煎煮30分鐘，瀝出汁液，再加適量水煮15分鐘取 汁，兩次汁液混合在一起，與洗凈的豬肝一同入砂鍋中，加熱煮熟，調(diào)味后分兩次服 用，每日1劑。

龍眼山藥羹：龍眼肉15克，山藥30克，大米100克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山 藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據(jù)個人口味調(diào)味后食用，每天 1次。

太子參羊肉羹：獻血后應(yīng)該吃什么?羊肉500克，太子參30克，何首烏15克，龍眼 肉30克。將太子參、何首烏，龍眼肉同納入布袋封口后放入砂鍋中，再將羊肉切丁， 同姜、蔥白、鹽等調(diào)料一起放入砂鍋中，加適量水，先大火煮沸，撇去浮沬，再以文 火煨2-3小時至肉爛熟，除去布袋及蔥姜，即可吃肉喝湯，可每日或隔日食用1次。

獻血后補血的食譜有太子參羊羊羹，紅棗花生粥，龍眼山藥粥，參歸山藥豬腰， 經(jīng)常吃這些食物可以幫助女性朋友補血，即可以當(dāng)美味的食品，還可以滿足身體的需 要!

獻血是一種十分陽光和積極的行為，我們無私為獻血事業(yè)做奮斗，也幫助了更多需要用血的人，甚至是能夠救命，讓我們一起來為公益事業(yè)做出自己的努力，獻血后補身體的食譜以上為你詳細介紹了，所以獻血后一定要用心呵護健康，補血工作千萬不能怠慢。